Time(EET) | t с отчитане на вятъра | вл. % | атм. нал. hPa | ск. на вятъра-км/ч | |||
6:00 AM 10.01.2017 | -12°C | вл.93% | 952 | 11 | И | ||
11.01.2017 | -12°C | -16°C | вл.85% | 945 | 7 | И |
За любознателните повече по този линк: http://iztok-zapad.eu/uploads/materials/Zdravoslovno_otslabvane1.pdf
Препоръки
Препоръките от вчера са актуални и днес
За тези, които имат проблеми със съня по пълнолуние ще помогне чай от маточина. 1-2 чаени лъж. от билката се запарват 5-10 минути в чаша вряла вода и чаят се прецежда. Може да се подслади. Пие се преди сън.
За склонните да задържат вода - полски хвощ. 2 супени лъж. от билката се заливат с 300-400 мл вряла вода и след 10 мин. запарката се прецежда. Същата билка се залива с още 300-400 мл вода и се вари 10 минути. Смесват се запарката и отварата и чаят се изпива на 3-4 порции през деня.
Препоръките за студова алергия във връзка с ниските температури:
Един приятен кръвоочистващ чай, ефикасен при алергии, подходящ за всички възрасти - от нулева до пределна
Корени от коприва, натрошени шипки, къпинови листа, стрък петопръстник
По 50 г от всяка билка да се смесят и разбъркат добре. 3 супени лъжици се запрват 15 минути с един л вряла вода и после чаят мможе да се прецеди. Пие се като вода когато и както е удобно.
Arnica 5 CH - 2 пъти дневно по 3 зрънца. Арниката помага за подобряване на кръвообращението - важно с хора със студени крайници, страдащи от болестта на Рейно, студова алергия. Да се приемат по 5 зрънца два пъти дневно. Арниката е полезна и за сърцето.
Освен това арниката е много важна при травми. При прясна травма е добре да се приема през 2 часа по 3 зрънца.
Настойка от глог. Тя осигурява комфорт при исхемична болест на сърцето. Профилактично се приемат по 20 капки три пъти дневно, при сърдечни пристъпи - през 15-20 минути по 10 капки 3-4 приема примерно.
Помага и чаят от бъзов цвят. 2 супени лъжици се запарват в 1/2 л вода 10 минути и чаят се прецежда. Изпива се на 3-4 порции. Освен, че сгрява и полезен при простуди, бъзовият цвят ефективно предпазва от сърдечни пристъпи. Една хубава билка за сгряване при студ.
Контрастни обливания
За 30 секунди обливане с колкото може да се понесе гореща вода и 10 сек - с толкова студена, колкото има във водопроводната мрежа.Това се прави 6 пъти и непременно се завършва със студената вода!
От октомври до март може да се направи профилактика с клеева тинктура. Тя е средство номер едно за предпазване от грип и простуди.
30 г пчелен клей се нарязват и се разтварят в 100 грама 90 - 95% етилов спирт. Оставят се за една седмица и след това се прецеждат. В аптеките се продава и готова форма.
Децата пият по толкова капки от тинктурата, на колкото години са. Например 3-годишно ще пие 3 пъти дневно 3 капки по време на грипния сезон. За профилактика е достатъчно и веднъж дневно – примерно всяка сутрин по 3-4 капки.
Клеевата тинктура може да се добави в мляко, сок или компот. Ако детето не харесва особения й вкус, послужете си с малко хитрина. Купете някакъв по-сладък сироп от ягоди, малини, къпини или арония. В шише с обем 125 мл (от сироп за кашлица)слагаме 125 капки клеева тинктура. За да се размеси добре, разклащаме шишето всеки път преди употреба. Така, давайки чаена лъжичка сироп, детето ще получава 4-5 капки клеева тинктура, която ще приема с удоволствие.
Exercise should be "standard part of cancer care"
http://www.bbc.co.uk/news/health-14417084