Днес отново ще е предимно слънчево. Привечер от запад облачността ще започне да се увеличава. Ще духа слаб до умерен вятър от запад-­югозапад. Ще се задържи топло с максимални температури между 17° и 22°. Атмосферното налягане ще се понижава и ще стане значително по­-ниско от средното за месеца. 

Както се вижда от таблицата с параметри от синоптичната обстановка има доста рязко повишение на температурите. Това се случва при преминаването на топли фронтове. А тези периоди се характеризират с най-сериозно влошаване на хроничните страдания, зачестяване на вегетативните реакции и иначе приятното за разходки и прекарване на открито време е доста проблемно за хипертоници,  сърдечно болни, хора със смущения в мозъчното кръвообращение и изобщо за хората с повишена чувствителност. Имаме и пореден неблагоприятен ден.

Добавям и препоръка за дяволска уста. Дяволската уста е една много добра билка за момента.  Тя успокоява, регулира сърдечния ритъм, укрепва сърцето, регулира артериалното налягане. 1-2 супени лъжици дяволска уста се кипват в половин литър вода 3-4 минути и чаят се запарва още 10 - 15 минути. След това чаят се прецежда и се разпределя на 3-4 порции през деня. 

Цвят от магарешки трън - балсам за сърцето е. 2 супени лъжици от билката се варят 5-10 минути в 1/2 л вода. После чаят се прецежда и изпива на 3-4 порции през деня. Това е чудесна билка за сърце и подобряване на тонуса. 

За тонизиране в петък ще препоръчам чай мате, известен и като парагвайски чай. Освен, че тонизира, той укрепва вените. Традиционно се консумира в големи количества в цяла Латинска Америка 1-2 чаени лъжички чай мате се запарват 5-10 минути в чаша вряла вода. След това чаят може да се прецеди. Може да се изпиват много чаши през деня.Този чай е с изразени антиоксидантни свойства и може да се има предвид и за укрпеване на имунитета. Освен това е и към класическите средства за регулиране на обмяната и може да помогне за нормализиране на теглото. . 

Винаги е полезно в дни с повишен риск (вегетативни реакции във връзка с необичайно топлото време) да се приема магнезий например 2 х 1 таблетка Магнерот дневно.

Това е минералът № 1 за предпазване от увреждащото действие на стреса според самия създател на теорията за стреса Ханс Селие. А неблагоприятните дни са си стрес. Освен това магнезият е чудесно средство за предпазване от спазми, за регулиране на сърдечния ритъм. 

Магнерот - 2 х 1 таблетка, но при необгодимост може да се вземат и до 6 таблетки дневно. 

Магнезиев сулфат (английска сол) - 30 г се разтварят в 1/2 л вода и от този разтвор да се пие 2 пъти дневно по 40-50 г дневно. Непретенциозната английска сол по нищо не отстъпва на по-скъпите аналози в аптеките. В препоръчаната доза няма да се прояви слабителния ефект. 

И в днешния ден нека грижата за здравето е по-специална. Възможно е да зачестят стенокардните пристъпи, да се повишава артериалното налягане. 

Да се следи артериалното налягане!

Да не се пренебрегва назначеното от личния лекар лечение!

Да се избягват значителни физически натоварвания и стресови събития!

Храната да е лека, предимно вегетарианска!

При хипертонична криза

1. Да се стъпи върху плат напоен с оцет с петите за около 5-10 минути. 

Ако това не е достатъчно

2. Да се изцеди сок от картофи, добре измити, пуснати заедно с кората в сокоизтсиквачката. През половин час да се изпиват по 30-50 мл.