С

10.03.2017

6°C

вл.87%

939

ЗСЗ

Днес ще бъде облачно и в по-голямата част от страната ще превалява дъжд. В Югоизточна България валежите временно ще спрат. С понижението на температурите по високите полета на Западна България и Предбалкана дъждът ще преминава в сняг. Със слаб, в източните райони – умерен северен вятър ще прониква студен въздух. Максималните температури ще са предимно между 5° и 10°. Атмосферното налягане ще се понижава и ще бъде по-ниско от средното за март.

Синоптичната обстановка продължава да се определя от циклона. Влажно и хладно е. Атмосферното налягане се задържа ниско. Влагата и понижаващото се атмосферно налягане създават условия за кислороден глад. Прибавя се и проникване на студен въздух. Тази вълна е предпоставка за засилване на спастичните явления като бъбречи и жлъчни колики, астматични пристъпи, мускулни крампи. Възможно е да зачестят сърдечните пристъпи, да се обострят ставните заболявания, тонусът и работоспособността ще са понижени.

Препоръки

Днес ще добавя препоръка за чай мате, известен и като Парагвайски чай. Той ободрява чудесно, помага за укрепване на съдовете, полезен е при венозна недостатъчнност. Традиционно се консумира в големи количества в цяла Латинска Америка 1-2 чаени лъжички чай мате се запарват 5-10 минути в чаша вряла вода. След това чаят може да се прецеди. Може да се изпиват много чаши през деня.Този чай е с изразени антиоксидантни свойства и може да се има предвид и за укрпеване на имунитета. Освен това е и към класическите средства за регулиране на обмяната и може да помогне за нормализиране на теглото.

По принцип препоръките от вчера ще са актуални и днес. Ще добавя препоръка за чай от цвят магарешки трън - балсам за сърцето и с чудесен тонизиращ ефект за практически здрави хора. 2 супени лъжици се варят 5-10 минути в 1/2 л вода и чаят може да се прецеди. Изпива се на 3-4 порции прз деня. Може да се подслажда, най-добре с мед и на всяка чаша чай да се добавя смляно индийско орехче за подсилване на ефекта за сърцето.

Настойка от глог- безопасна и високоефективна е, подобрява функциите на сърцето. 2-3 пъти дневно по 20 капки - за комфорт.

Полезна е и маточината. Тя успокоява, премахва спазми, помага за правилен сърдечен ритъм. Да се пие по-често чай от маточина днес.

При пристъпи - вана за краката с повишаване на температурата. Натапят се краката в кофа с хладка вода - 37 градуса и се долива от горещия кран така, че за 15 минути да се достигнат 41-43 градуса. Това е процедура срещу всякакви спазми - стенокардни пристъпи, бъбречни кризи, астматични пристъпи.

При ставни болки - чай от върбова кора. 2 супени лъжици от билката се запарват 30 минути (не се вари) в 1/2 л вода. После чаят се прецежда и изпива на 3 порции през деня.

Винаги е полезно да се приема магнезий например 2 х 1 таблетка Магнерот дневно. При очакване на зачестяване на спастичните явления дозите на магнезия може да се повишат на 2 х 2 таблетки магнерот, 3 х 2 таблетки магнерот. За английската сол - 2- 3 х 50 - 70 мл от разтвора вместо 1 х 40-50 мл.

Това е минералът № 1 за предпазване от увреждащото действие на стреса според самия създател на теорията за стреса Ханс Селие. А неблагоприятните дни са си стрес. Освен това магнезият е чудесно средство за предпазване от спазми, за регулиране на сърдечния ритъм.

Магнерот - 2 х 1 таблетка, но при необгодимост може да се вземат и до 6 таблетки дневно.

Магнезиев сулфат (английска сол) - 30 г се разтварят в 1/2 л вода и от този разтвор да се пие 2 пъти дневно по 40-50 г дневно. Непретенциозната английска сол по нищо не отстъпва на по-скъпите аналози в аптеките. В препоръчаната доза няма да се прояви слабителния ефект.

Още за предпазване от спазми - комбинация от маточина и босилек. По 1 чаена лъж. от двете билки се запрват в чаша вряла вода 5-10 минути и чаят може да се прецеди. Може да се изпиват много чаши през деня.

Неблагоприятните по геофизически фактори дни за месец март: 1., 9., 16., 17.,19., 23., 26.

BBC News

Exercise should be "standard part of cancer care"

http://www.bbc.co.uk/news/health-14417084

Случайно избрани статии

Опасен озон