Днес отново ще бъде предимно слънчево и горещо. Ще духа слаб южен вятър. След обяд над планинските и северните райони ще се развива купеста и купесто-дъждовна облачност и на отделни места там ще превали и прегърми. Максималните температури ще са между 33° и 38°, в София около 34°. Атмосферното налягане в сутрешните часове е около средното за месеца, но през деня ще се понижава. 

Водещ проблем за здарвето днес - горещините. Жегите по правило означават увеличаване на концентрациите на озона във въздуха. Дразнят се кожата, лигавиците и съответно може да се влошат много хронични заболявания - на първо място белодробните и заедно с тях сърдечно съдовите. Около и след пладне въздухът се насища с озон, който дразни  кожата и лигавиците. Най-добре в часовете, когато е най-горещо да не се излиза. Най-добре е между 11 и 17 часа да се избягва излизане на открито, ако е възможно.  

Температурите около и над 30°C са мотив за правилно пиене на течности. Рискът от слънчасване, прегряване, топлинен удар е съвсем реален. Изобщо парадоксално е, но е факт, че топлите напитки подпомагат адаптацията в горещо време. 

Днес за утоляване на жаждата ще препоръчам чай каркаде. Той е известен още като  египетски, судански, етиопски чай. Както названията насочват, той е  любима напитка в страни с горещ климат. Запарката тонизира, но не съдържа кофеин. Противопоказания не са известни. Може да се пие от деца и при бременност. Предпазва от заболявания на стомашно чревния тракт и колит. Има слабително действие тонизира гладката мускулатура на дебелото черво, което помага при атонични форми на запек, от която страдат най-вече възрастните хора. Действието е меко и щадящо. Ефектът се усеща след 2-седмична употреба. Добре е на всеки 2 месеца да се прави пауза от 7-10 дни.

Добре е да се има предвид и чаят мате. И той е популярен в страните с горещ климат. Той е известен и като парагвайски чай. Освен, че тонизира, той укрепва вените. Традиционно се консумира в големи количества в цяла Латинска Америка и в други страни с горещ климат. Той е полезен и като средство за укрепване на вените. 1-2 чаени лъжички чай мате се запарват 5-10 минути в чаша вряла вода. След това чаят може да се прецеди. Може да се изпиват много чаши през деня.

Ще се засилят и проблемите при  венозна недостатъчност. 

Вени
 
В горещо време реагират вените. Краката се подуват, натежават. И тези явления започват от 23 градуса още. 
Препоръки
С много добър ефект са студените обливания. Със струя дебела колкото палеца да се обливат краката от стъпалата и глезените нагоре до кръста. 
Хомеопатия
Аrnica 5 CH - 2 x 5 гранули дневно
Hamamelis 5 CH - 2 x 5 гранули дневно

Във връзка с летните температури малко грижи за вените няма да са излишни.

Винаги е полезно да се приема магнезий, особено в горещо време, когато потенето увеличава загубите например 2 х 1 таблетка Магнерот дневно.

Това е минералът № 1 за предпазване от увреждащото действие на стреса според самия създател на теорията за стреса Ханс Селие. А неблагоприятните дни са си стрес. Освен това магнезият е чудесно средство за предпазване от спазми, за регулиране на сърдечния ритъм. 

Магнерот - 2 х 1 таблетка, но при необгодимост може да се вземат и до 6 таблетки дневно. 

Магнезиев сулфат (английска сол) - 30 г се разтварят в 1/2 л вода и от този разтвор да се пие 2 пъти дневно по 40-50 г дневно. Непретенциозната английска сол по нищо не отстъпва на по-скъпите аналози в аптеките. В препоръчаната доза няма да се прояви слабителния ефект. 

На 23. юли - неблагоприятен ден. При сърдечно болни, хипертоници и изобщо при хора с хронични страдания по пладне в горещо време се засилват неблагоприятните явления. При загряването на въздуха, когато земята се нагрява бързо от слънцето се полуава наелектризиране на въздуха и положителните заряди във въздуха правят времето тежко. Когато се добавят и космическите фактори, може да се очаква влошаване на състоянието. Добре е по пладне и особено в неблагоприятен ден да се има пре вид маточината.