Атмосферното налягане се променя, но се задържа около средната месечна стойност. Времето най-после става лятно и сега на преден план ще бъдат летните проблеми - подуване и натежаване на краката, озонова, слънчева алергии, риск от слънчасване и прегряване, от слънчевуи изгаряния. 

При подуване, тежест в краката, мускулни крампи (симптоми на венозна недостатъчност) ще помогнат обливания със струя студен вода (трябва да е струя, дъждообразното обливане не е ефективно). 

И още - пресни листа от конски кестен. Листата се измиват, налагат се върху проблемния крайник и се закрепват с бинт, но не много стегнато, за да не се получи загряващ компрес. 

Повече по темата разщирение вени може да научите проследявайки този линк: https://www.youtube.com/watch?v=9gTTa61qzOk

За ободрявна и тонизиране в началото на седмицата - чай от стръкове петопръстник, листа от ягода и къпинови листа. По 1-2 чаени лъжички от всяка билка да се запарят в 1/2 л вряла вода 10 минути и чаят може да се прецеди. Той може да се подслажда (най-добре с мед), да се добавя лимонов сок.

Известна предпазливост при хората с повишена чувствителност няма да е излишна. Да се избягват по-значителни физически натоварвания и психически стрес, храната да е лека.

Подходяща за днес е комбинацията за трудни дни. Смесват се в равни части например по 50 г стръкове бял имел, листа маточина, цвят и листа глог и се разбъркват добре. По 1-2 чааени лъж. от билките се запарват в чаша вряла вода и след 10 минути чаят се прецежда. Може да се изпиват по няколко чаши през деня. Това е чай предпазващ от спазми, регулиращ артериалното налягане и укрепващ сърцето. 

Магнезий 

Магнезиевите соли предпазват от спазми и спомагат за регулиране на сърдечния ритъм. 

2-3 пъти дневно да се приема по  1 таблетка Магнерот или друг добър магнезиев препарат. Може да се разтворят 30 г английска сол в 1/2 л вода и да се пие по 40-50 мл от този разтвор 2-3 пъти дневно. 

Неблагоприятните по геофизически фактори дни за месец юни: 7., 12., 13., 14., 19., 20., 27. 

За любознателните линк към сериозно научно проучване за антираковия ефект на редовните упражнения: