Препоръки

Атмосферното налягане ще бъде около средната месечна стойност. Не се очакват резки промени в синоптичната обстановка и времето може да се определи като нормално лятно време. Специални препоръки няма за периода до понеделник, но за добро здраве трябва да се спазват правилата за силно слънце и горещи дни.

1) Главата да е покрита.

2) Да се пият достатъчно тености - минерална и чешмяна вода. прясно изцедени сокове, билкови чаеве, черен, зелен чай, чай мате и др. 

3) Да се избягват работа и престой на открито в най-горещото време между 11 и 16 часа.  

4) Да се ограничава белтъчната храна и с предимство на трапезата да бъдат зеленчуците и плодовете. 

Повече информация тук - http://lechebnik.net/?item_id=4014

Полезни са и магнезиевите препарати. Те предпазват от спазми и регулират сърдечния ритъм. При обилно изпотяване се губят значителни количества магнезий и е важно за здравето в горещници да се приемат достатъчно магнезиеви препарати и храни богати на магнезий. Такива са всички бобови растения и листните зеленчуци. 

Магнерот - 2 х 1 таблетка, но при необгодимост може да се вземат и до 6 таблетки дневно. 

Магнезиев сулфат (английска сол) - 30 г се разтварят в 1/2 л вода и от този разтвор да се пие 2 пъти дневно по 40-50 г дневно. Непретенциозната английска сол по нищо не отстъпва на по-скъпите аналози в аптеките. В препоръчаната доза няма да се прояви слабителния ефект. Да се избягват значителни физически усилия от хората с исхемична болест на сърцето, както и стресови събития. Да се следи артериалното налягане, да не се пренебрегва назначеното лечение.  

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------