Атмосферното налягане спадна чувствително. В съчетание с южен вятър се създава значително напрежение за сърдечно-съдовата система. Реален е рискът от сърдечни пристъпи, хипертонични кризи. Възможно е да се обострят астмите. И днес времето днес ще е лятно с температури 30-35 градуса през днешния ден и на преден план ще бъдат летните проблеми - подуване и натежаване на краката, озонова, слънчева алергии, риск от слънчасване и прегряване, от слънчеви изгаряния. 

За предпазване от сърдечни пристъпи и бързо излизане от тях ще помоогнат:

ДИХАТЕЛНА ГИМНАСТИКА - 2 Х дневно по 15 минути и в случай на сърдечен пристъп - ритъмни нарушения, стенокарден пристъп и др. 

Поема се бавно и дълбоко дъх с (помощта на приятен аромат- индрише, босилек, лимон...), задържа се колкото е възможно, бавно се издишва, завършва се с изкашляне, отново се задържа, без да се достига до чувство на задушаване.

Настойка от глог- 3 Х дневно по 20 капки, накапани върху малко късче хляб, което се дъвче бавно 30 минути преди хранене. При сърдечен дискомфорт, сърдечни пристъпи - през 10 мин. по 10 к- ки.

Вана за краката В кофа с хладка вода ( 37° С ) се натапят краката до коленете. Долива се бавно гореща вода, така, че за 15 мин. се достига до 40 – 43°С (търпимо горещо). По желание процедурата може да продължи още 10 - 15 мин. При разширени вени процедурата се изпълнява с ръце, потопени до лактите. Процедурата има противоспастичен, успокоителен, сънотворен ефект. Помага още при повръщане и разстройство.

Подходящ чай и за днес - дяволска уста. 1-2 супени лъжици се кипват за 2-3 минути в 1/2 л вода и чаят се запарва още 10-15 минути на загасен котлон, прецежда се, изпива се на 3-4 порции. Дяволската уста укрпва сърцето, регулира артериалното налягане, успокоява. 

При подуване, тежест в краката, мускулни крампи (симптоми на венозна недостатъчност) ще помогнат обливания със струя студен вода (трябва да е струя, дъждообразното обливане не е ефективно). 

И още - пресни листа от конски кестен. Листата се измиват, налагат се върху проблемния крайник и се закрепват с бинт, но не много стегнато, за да не се получи загряващ компрес. 

Повече по темата разщирение вени може да научите проследявайки този линк: https://www.youtube.com/watch?v=9gTTa61qzOk

За ободрявна и тонизиране - чай от стръкове бабини зъби и цвят от магарешки трън. По 1 супена лъжица от двете билки да се варят 5 минути и се запарят още 10-15 минути в 1/2 л вода и чаят може да се прецеди. Той може да се подслажда (най-добре с мед). 

Магнезий 

Магнезиевите соли предпазват от спазми и спомагат за регулиране на сърдечния ритъм. 

2-3 пъти дневно да се приема по  1 таблетка Магнерот или друг добър магнезиев препарат. Може да се разтворят 30 г английска сол в 1/2 л вода и да се пие по 40-50 мл от този разтвор 2-3 пъти дневно. 

Неблагоприятните по геофизически фактори дни за месец юли: 1.,4.,6.,8.,14.,19.,21.,25.,27.,31. 

За любознателните линк към сериозно научно проучване за антираковия ефект на редовните упражнения: