Атмосферното налягане остава доста под средната за месеца. Днес над страната ще преминава хладен фронт. Влагата, ниското атмосферно налягане ще създават известно напрежение за сърдечно-съдовата система. Повишен е рискът от сърдечни пристъпи, хипертонични кризи. Предстои пълнолуние - на 12. юли. В този период тялото задържа телесни течности, смущава се сънят. 

ДИХАТЕЛНА ГИМНАСТИКА - 2 Х дневно по 15 минути и в случай на сърдечен пристъп - ритъмни нарушения, стенокарден пристъп и др. 

Поема се бавно и дълбоко дъх с (помощта на приятен аромат- индрише, босилек, лимон...), задържа се колкото е възможно, бавно се издишва, завършва се с изкашляне, отново се задържа, без да се достига до чувство на задушаване.

Настойка от глог- 3 Х дневно по 20 капки, накапани върху малко късче хляб, което се дъвче бавно 30 минути преди хранене. При сърдечен дискомфорт, сърдечни пристъпи - през 10 мин. по 10 к- ки.

Вана за краката В кофа с хладка вода ( 37° С ) се натапят краката до коленете. Долива се бавно гореща вода, така, че за 15 мин. се достига до 40 – 43°С (търпимо горещо). По желание процедурата може да продължи още 10 - 15 мин. При разширени вени процедурата се изпълнява с ръце, потопени до лактите. Процедурата има противоспастичен, успокоителен, сънотворен ефект. Помага още при повръщане и разстройство.

Подходящ чай и за днес - дяволска уста. 1-2 супени лъжици се кипват за 2-3 минути в 1/2 л вода и чаят се запарва още 10-15 минути на загасен котлон, прецежда се, изпива се на 3-4 порции. Дяволската уста укрпва сърцето, регулира артериалното налягане, успокоява. 

За отводняване - полски хвощ. Тази билка повишава диурезата до 100%. 2 супени лъжици полски хвощ се заливат с 400 г вряла вода и след 10 минути чаят се прецежда. Същата билка се залива с още 400 мл вряла вода и се вари 10 минути. Отварата се прецежда към запарката и чаят се изпива на 3-4 порции през деня. 

За подобряване на съня - чаша чай от маточина половин час преди лягане. 

 Периодът е подходящ за детоксикация, която ще помогне при алергии, хипертония, кожни проблеми, за отслабване. Може да се осъществи днес, утре, вдруги ден или на 12., 13., 14. юли.

По следния линк можете да научите повече подробности - http://iztok-zapad.eu/uploads/materials/Zdravoslovno_otslabvane1.pdf

Магнезий 

Магнезиевите соли предпазват от спазми и спомагат за регулиране на сърдечния ритъм. 

2-3 пъти дневно да се приема по  1 таблетка Магнерот или друг добър магнезиев препарат. Може да се разтворят 30 г английска сол в 1/2 л вода и да се пие по 40-50 мл от този разтвор 2-3 пъти дневно. 

Неблагоприятните по геофизически фактори дни за месец юли: 1.,4.,6.,8.,14.,19.,21.,25.,27.,31. 

За любознателните линк към сериозно научно проучване за антираковия ефект на редовните упражнения: