Атмосферното налягане е без промяна, малко под средната месечна стойност. Превалява слаб сняг. Това е добре, защото се пречиства въздухът. Известен риск от зачестяване на случаите със сърдечен дискомфорт, сърцебиене, стенокардни пристъпи. За повишения риск допринася и студеното време. Рискът от измръзване и простуди при толкова ниски температури е реален.Тихо време, хладно, образуват се мъгли. Малко грижа за белите дробове ще е от полза.  

Ниските температури предразполагат към спазми, простуди, измръзване:

За сгряване - контрастен душ. Извършват се 6 последователни обливания с горща вода - 40-43 градуса  за 30 сек и със судена вода. Винаги се завършва със студеното обливане.

Чай за сгряване - липов и бъзов цвят по 1 супена лъжица да се запарят 10 мин в 1/2 л вряла вода и чаят да се прецеди в термос. Може да се добавя по малко смлян джинджифил или да се дъвче по малко от него. Добре е чаят да се подслажда с малко мед, да се добавя лимонов сок.

Никакъв алкохол през деня, вечерта може греяно вино в умерени кколичества.

Малко грижа за сърцето:

Ø     ДИХАТЕЛНА ГИМНАСТИКА 2 Х дневно по 15 минути

Поема се бавно и дълбоко дъх с ( помощта на приятен аромат- индрише, босилек, лимон... ), задържа се колкото е възможно, бавно се издишва, завършва се с изкашляне, отново се задържа, без да се достига до чувство на задушаване. (1)

Ø    !Настойка от глог- 3 Х дневно по 20 капки, накапани върху малко късче хляб, което се дъвче бавно 30 минути преди хранене. При сърдечен дискомфорт, сърдечни пристъпи- през 10 мин. по 10 к- ки;(2)

Ø  Вана за краката В кофа с хладка вода ( 37° С ) се натапят краката до коленете. Долива се бавно гореща вода, така, че за 15 мин. се достига до 40 – 43°С (търпимо горещо). По желание процедурата може да продължи още 10 - 15 мин. При разширени вени процедурата се изпълнява с ръце, потопени до лактите. Процедурата има противоспастичен, успокоителен, сънотворен ефект. Помага още при повръщане и разстройство.(3)

Ø  1, 2, 3 са мерки за активна профилактика и при стенокарден пристъп само с тях може да се преодолее пристъп.

1 кг мед + 5 - 6 добре измити лимони смляни с корите без семките (лимонът се цепи на 4 и семките се отстраняват ) + 15 ситно нарязани листа от индрише + 20 - 25 бадемови или кайсиеви, ситно смляни ядки. Преди всяко хранене се вземат по 1 - 2 суп. лъжици. За системна профилактика.

Като за неблагоприятен ден е добре да има под ръка дяволска уста. 1/2- 1 супена лъжица се запарва в 400-500 мл вряла вода 10-15 мин. и чаят се разпределя на 3-4 порции. Дяволската уста засилва сърдечния мускул, регулира артериалното налягане, има много добро антистресово действие.

За ставите:

Корен гръмотрън и корени репей по 1/2 супена лъжица се варят в 600 мл вода 5 минути. После се добавя 1 суп. лъж. кора от върба. Трите билки се запарват заедно 30 мин. Чаят се прецежда и се разпределя на 3-4 приема. 

И днес оставям препоръките за белите дробове.

Тartephedreel - 3 x 10 капки.

КРОМИД ЛУК ( настърган ) и мед в отношение 1 : 2. Взема се 5 - 10 Х дневно по 1 чаена лъж. при суха кашлица.

ВИНО- 200 г кромид лук стърган + 100 г мед + 750 мл бяло вино; кисне 4- 5 дни, цеди се и се доизтисква в тензух. За един курс 4- 6 бутилки.          

ЧЕРНА РЯПА- издълбава се пълни се с пудра захар и след няколко часа се образува сок- пие се, пак се зарежда и т.н.

Във връзка със съобщението за изолиран грипен вирус при болни у нас препоръчвам като първа стъпка  - бърза детоксикация. Взема се равна супена лъжица английска сол с малко вода -50-70 г и до другата сутрин не се приема храна, но се пие топъл чай или вода вдигаща пара(ако няма билки за чай).

Втора стъпка (ако се налага) - ефективно, обилно изпотяване. Състои се от 4 елемента.

1. Краката се натапят в кофа с гореща вода, колкото можем да понесем.

2. Пие се колкото може по-топъл чай. 1-2 супени лъжици бъзов и липов цвят се запарват в 500-600 мл вряла вода 10 мин. и чаят се прецежда.

3. Следва обилно обтриване на гърдите отпред, отзад, стъпалата и глезените с камфорово мазило - Вапоруб, Пулмекс, може и камфоров спирт.  Да не се жали материал.

4. Завиване с поне 2-3 одеяла. А д-р Брандл - знаменит немски фитотерапевт препоръчва 5 одеяла и 2 грейки.

Забележка: Може да се вземе и един Аспирин.

При добро изпълнение след 1/2 час започва обилно изпотяване и настиналият на другат асутрин е здрав.

Виж по-долу "клеева т-ра" и "маточина" .

Тук ще добавя  - каротин. При студ съдовете се свиват. Дебитът на кръвра намаля. А кръвта е бактерицидна и противовирусна. За засилване на локалния имунитет на предния фронт-лигавиците на носа и носоглътката помага каротин. Той съдейства за увеличаване на имуноглобулини тип А.

Препоръка- всяка сутрин - сок от моркови. И по-често да се включва тиква в ежедневното меню.

И да не се забравя системната употреба на клеева т-ра. Много е важна особено за деца, посещаващи ясли и детски градини. Виж по-долу.

Оставям и тези препоръки за предпазване:

Имуномодулатори

30 г прополис ( пчелен клей ) се разтваря в 100 мл 90-95% етилов спирт след предварително нарязване или натрошаване. Приема се 3 Х дневно по 30-40 капки в супена лъжица вода или друга течност. Дозировката за деца : 1-2 капки на прием за всяка година живот. Пример: 5 годишно дете приема 3 Х 5 -10 капки дневно.

За профилактика на вирусни заболявания от месец октомври до м. март по 1 доза дневно- 20- 30 капки, при неразположение, грипна епидемия, 3- 4 дози дневно.

При хрема - клеева т-ра 5 к- ки/10 мл физиол. р- р - може да се накапва от приготвения разтвор и през половин час по 3- 4 капки във всяка ноздра.

2. Системно пиене на чай от маточина- 2 супени лъж. в ½ л вряла вода, 10 минути запарка. Може да се пие директно или да се подслажда. Бързото блокиране на хремата предпазва от усложненията на хремата - бронхити и пневмония.

 Oscillococcinum - по ½ туба доза всеки 6 часа при заболяване от грип или остро вирусно заболяване. Същият препарат се използва и за профилактика по указанието в опаковката 1 доза седмично- 2 опаковки за сезон.

Например- 21., 28. януари, 5. февруари  октомври  по една доза.