Днес е голям празник за християните - успение Богородично! Честит празник на

имениците! Св. Богородица да ни помага за всякакви добри начинания!

Атмосферното налягане леко се понижи, но няма да се променя много. И днес ще е горещо с температури 33-38 градуса и на преден план ще бъдат летните проблеми - подуване и натежаване на краката, озонова, слънчева алергии, риск от слънчасване и прегряване, от слънчеви изгаряния. Днес остават препоръките от вчерашния ден, защото синоптичната обстановка е идентична с вчерашната. 

Да се избягва излизане между 11 и 15 часа.

Да се пие достатъчно вода. По-добре е да се пият топли чайове. Подкрепят адаптациията по-добре. 

Главата да бъде покрита - реален е рискът от слънчасване. 

Горещото време създава проблеми за вените.

При подуване, тежест в краката, мускулни крампи (симптоми на венозна недостатъчност) ще помогнат обливания със струя студен вода (трябва да е струя, дъждообразното обливане не е ефективно). 

И още - пресни листа от конски кестен. Листата се измиват, налагат се върху проблемния крайник и се закрепват с бинт, но не много стегнато, за да не се получи загряващ компрес. 

Повече по темата разширени вени може да научите проследявайки този линк: https://www.youtube.com/watch?v=9gTTa61qzOk

За ободрявна и тонизиране в петък и в горещо време - чай от стръкове бабини зъби и цвят от магарешки трън. По 1 супена лъжица от двете билки да се варят 5 минути и се запарят още 10-15 минути в 1/2 л вода и чаят може да се прецеди. Той може да се подслажда (най-добре с мед). 

За утоляване на жаждата в горещо време особено ефективни са чаят мате (Парагвайски чай), чаят каркаде, зеленият чай. 

Магнезий 

Магнезиевите соли предпазват от спазми и спомагат за регулиране на сърдечния ритъм. 

2-3 пъти дневно да се приема по  1 таблетка Магнерот или друг добър магнезиев препарат. Може да се разтворят 30 г английска сол в 1/2 л вода и да се пие по 40-50 мл от този разтвор 2-3 пъти дневно. 

Магнезий - винаги е полезен

Магнезиевите соли предпазват от спазми и спомагат за регулиране на сърдечния ритъм. 

2-3 пъти дневно да се приема по  1 таблетка Магнерот или друг добър магнезиев препарат. Може да се разтворят 30 г английска сол в 1/2 л вода и да се пие по 40-50 мл от този разтвор 2-3 пъти дневно. 

Неблагоприятните по геофизически фактори дни за месец август: 2.,4.,6.,10.,14.,19.,25.,27.,31. 

За любознателните линк към сериозно научно проучване за антираковия ефект на редовните упражнения: