Заоблачи се и захладня. Ветровито е. Това означава поява и зачестяване на спастичните състояния - бъбречни и жлъчни колики, астматични пристъпи, рязко повишаване на артериалното налягане и т.н. Може да се обострят и ставните страдания.  

Препоръките от вчера са актуални и днес. 

На първо място за предпазване от спазми е магнезият. 

Магнезий - винаги е полезен - регулира сърдечния ритъм, подобрява съня, предпазва от спазми и крампи, от калциеви фосфати и оксалати.

Магнезиевите соли предпазват от спазми и спомагат за регулиране на сърдечния ритъм. 

2-3 пъти дневно да се приема по  1 таблетка Магнерот или друг добър магнезиев препарат. Може да се разтворят 30 г английска сол в 1/2 л вода и да се пие по 40-50 мл от този разтвор 2-3 пъти дневно. 

Билков чай. 

Да се смесят мента, маточина, риган, мащерка например по 50 г и се разбъркат добре. По 1-2 чаени лъжички от тази смес се запарват 5-10 минути в чаша вряла вода. Може да се изпиват много чаши през деня. Тези ароамтни билки имат и много добро антиспастично действие. Ще ни бъдат полезни през целия есенно зимен сезон, защото предпазват от настинки и грип. 

Оставям препоръката за бъзовите листа, защото скоро ще опадат, а в аптеките не се предлагат.

Бъзови листа - средство от първи ред за здрав бял дроб

Все още може да се наберат, а в билковите аптеки не се предлагат. Тя съдържат антипневмоничен фактор и са много добро лекарство при хронични бронхити, астма и др. белодоробни заболявания. 

2 супени лъжици бъзови листа се запарват в 1/2 л вряла вода и чаят се прецежда. Изпива се на 3-4 порции през деня.

Мрачното време причинява понижаване на тонуса и работоспособността. 

За ободряване ще препоръчам зелен чай.

Начин на приготвяне: водата се загрява до средни мехурчета и в никакъв случай не трябва да прекипява. Дозата е 1 чаена лъжичка чай за всяка чаша вода плюс 1 чаена лъжичка за цялата кана. Времето за запарка е 2- 5 минути, при язва и гастрит- 1-2 минути. 

За памет и добра концентрация- черен чай- подсладен, с лимонов сок!!!

Неблагоприятните по геофизически фактори дни за месец октомври: 1.,8.,15.,20.,24.,31. 

За любознателните линк към сериозно научно проучване за антираковия ефект на редовните упражнения: