Атмосферното налягане остава над средната месечна стойност - почти без промяна. Облачно e. На много места сутринта ще се образуват мъгли. Мъглите обострят белодробните заболявания - астма, бронхит, ХОББ.

Комбинацията от кромид и лук е много полезна за втечняване на белодробните секрети и прочистване на бронхите. 

Настъргва се кромид лук на ситно ренде и се смесва с пчелен мед 1:1. 5-6 пъти дневно по 1-2 чаени лъжички да се приема. Много добро средство при кашлица!

За профилактика на белодробните заболявания - лучено вино. Настъргват се 200 г кромид лук на ситно ренде, добавят се 100 г пчелен мед и сместа се залива в подходящ съд с 750 мл бяло вино. Престоява 5 дни и се прецежда. Приемат се по 50 мл 2-3 пъти дневно. Един профилактичен курс се осъществява с 4 до 6 бутилки бяло вино.

Магнезий - винаги е полезен - регулира сърдечния ритъм, подобрява съня, предпазва от спазми и крампи, от калциеви фосфати и оксалати.

Магнезиевите соли предпазват от спазми и спомагат за регулиране на сърдечния ритъм. 

2-3 пъти дневно да се приема по  1 таблетка Магнерот или друг добър магнезиев препарат. Може да се разтворят 30 г английска сол в 1/2 л вода и да се пие по 40-50 мл от този разтвор 2-3 пъти дневно. 

Оставям препоръката за бъзовите листа, защото скоро ще опадат, а в аптеките не се предлагат.

Бъзови листа - средство от първи ред за здрав бял дроб

Все още може да се наберат, а в билковите аптеки не се предлагат. Тя съдържат антипневмоничен фактор и са много добро лекарство при хронични бронхити, астма и др. белодоробни заболявания. 

2 супени лъжици бъзови листа се запарват в 1/2 л вряла вода и чаят се прецежда. Изпива се на 3-4 порции през деня.

Мрачното време причинява понижаване на тонуса и работоспособността. 

За ободряване при облачно време ще препоръчам зелен чай.

Начин на приготвяне: водата се загрява до средни мехурчета и в никакъв случай не трябва да прекипява. Дозата е 1 чаена лъжичка чай за всяка чаша вода плюс 1 чаена лъжичка за цялата кана. Времето за запарка е 2- 5 минути, при язва и гастрит- 1-2 минути. 

За памет и добра концентрация- черен чай- подсладен, с лимонов сок!!!

Неблагоприятните по геофизически фактори дни за месец октомври: 1.,8.,15.,20.,24.,31. 

За любознателните линк към сериозно научно проучване за антираковия ефект на редовните упражнения: