Атмосферното налягане остава малко над средната месечна стойност. Очаква ни слънчев ден, тихо време, благоприятно за здравето. Тонусът и работоспособността ще са добри. На много места сутринта ще се образуват мъгли. Мъглите обострят белодробните заболявания - астма, бронхит, ХОББ.

Да се използва хубавото време за прекарване на открито, за разходки. Дневната светлина, слънцето тонизират, прогонват депресиите, чието време (на сезонните депресии) вече настъпва, укрпеват имунната система, костите. Както казва народът - "без масраф ляк". Единствено трябва да организираме времето си и да черпим от даровете на природата. 

Комбинацията от кромид и лук е много полезна за втечняване на белодробните секрети и прочистване на бронхите. 

Настъргва се кромид лук на ситно ренде и се смесва с пчелен мед 1:1. 5-6 пъти дневно по 1-2 чаени лъжички да се приема. Много добро средство при кашлица!

За профилактика на белодробните заболявания - лучено вино. Настъргват се 200 г кромид лук на ситно ренде, добавят се 100 г пчелен мед и сместа се залива в подходящ съд с 750 мл бяло вино. Престоява 5 дни и се прецежда. Приемат се по 50 мл 2-3 пъти дневно. Един профилактичен курс се осъществява с 4 до 6 бутилки бяло вино.

Магнезий - винаги е полезен - регулира сърдечния ритъм, подобрява съня, предпазва от спазми и крампи, от калциеви фосфати и оксалати.

Магнезиевите соли предпазват от спазми и спомагат за регулиране на сърдечния ритъм. 

2-3 пъти дневно да се приема по  1 таблетка Магнерот или друг добър магнезиев препарат. Може да се разтворят 30 г английска сол в 1/2 л вода и да се пие по 40-50 мл от този разтвор 2-3 пъти дневно. 

Оставям препоръката за бъзовите листа, защото скоро ще опадат, а в аптеките не се предлагат.

Бъзови листа - средство от първи ред за здрав бял дроб

Все още може да се наберат, а в билковите аптеки не се предлагат. Тя съдържат антипневмоничен фактор и са много добро лекарство при хронични бронхити, астма и др. белодоробни заболявания. 

2 супени лъжици бъзови листа се запарват в 1/2 л вряла вода и чаят се прецежда. Изпива се на 3-4 порции през деня.

Мрачното време причинява понижаване на тонуса и работоспособността. 

За ободряване в понеделник ще препоръчам чай от върбинка. 

Върбинката е популярна билка във Франция и се предлага от търговците и във филтърен вариант. Тя тонизира, укрепва имунната система, с благоприятен ефект е върху жлъчката и черния дроб. 

Начин на приготвяне: 1-2 супена лъжица от билката се кипва 1-2 минути в 400-500 мл вода, запарва се на загасен котлон още 10-15 минути и после чаят може да се прецеди. Разпределя се на 3-4 порции.  

Неблагоприятните по геофизически фактори дни за месец октомври: 1.,8.,15.,20.,24.,31. 

За любознателните линк към сериозно научно проучване за антираковия ефект на редовните упражнения: