Сутрешните температури се понижиха. Дневните температури ще са приятни. Небето е ясно. Времето в началото на седмицата и още два-три дни ще е благоприятно за здравето. 

За тонизиране в началото на седмицата и за укрепване на имунитета - стрък петопръстник и бабини зъби. По 1 супена лъжица от двете билки да се кипнат за 3-4 минути в 1/2 л вода и да се запарят още 10-15 минути. Чаят се прецежда и се изпива на 3-4 порции през деня. 

Оставям препоръките от предните дни, които са добри за поддържане във форма през есента и зимата. 

Чай за сгряване:

По 1 супена лъж. липов и бъзов цвят се запарват в 1/2 л вряла вода. Чаят се прецежда и изпива. Добре е да се налее в термос, за да се запази  топъл. 

За профилактика на белодробните заболявания - лучено вино. Настъргват се 200 г кромид лук на ситно ренде, добавят се 100 г пчелен мед и сместа се залива в подходящ съд с 750 мл бяло вино. Престоява 5 дни и се прецежда. Приемат се по 50 мл 2-3 пъти дневно. Един профилактичен курс се осъществява с 4 до 6 бутилки бяло вино.

Оставям препоръката за бъзовите листа, защото скоро ще опадат, а в аптеките не се предлагат.

Бъзови листа - средство от първи ред за здрав бял дроб

Все още може да се наберат, а в билковите аптеки не се предлагат. Тя съдържат антипневмоничен фактор и са много добро лекарство при хронични бронхити, астма и др. белодоробни заболявания. 

2 супени лъжици бъзови листа се запарват в 1/2 л вряла вода и чаят се прецежда. Изпива се на 3-4 порции през деня.

Неблагоприятните по геофизически фактори дни за месец ноември: 2.,4.,7.,11.,12.,18., 26., 29. 

За любознателните линк към сериозно научно проучване за антираковия ефект на редовните упражнения: