Атмосферното налягане леко спадна и се изравния със средната месечна стойност. Времето е типично есенно. Днес ще е облачно. Хладно и влажно е и превалява. Няма сериозни промени в синоптичната обстановка.  

За укрепване на имунитета и за тонизиране в понеделник - върбинка. 1-2 супени лъж. от билката се кипват 1-2 минути в 1/2 л вода, след изключване на котлона билката се запарва още 10-15 минути и чаят се прецежда. Изпива се на 3-4 порции. Да не се пие преди лягане, може да затрудни заспиването подобно на кафето. 

За сгряване ще помогнат - липов и бъзов цвят. По 1 супена лъжица се запарват в 1/2 л вряла вода 10 минути. Чаят се прецежда, пие се топъл. За целта е добре да се прецеди в термос. Може да се подслажда, да се добавя лимонов сок.    

Влагата и студът обостря ставните заболявания. Ще помогне следният чай: корени репей, корени гръмотрън, кора от върба по 50 г се смесват и се разбъркват добре. 2 супени лъжици се запарват 30 минути и след това чаят може да се прецеди. Изпива се на 3-4 порции. 

Есента и зимата са време и за грип, но грипът не е катастрофа.

Да се предпазваме добре от него ще помогне клеевата тинктура. 1-2 пъти по 20-30 капки с малко вода или сок обикновено е достатъчно. За деца - 4-10 капки 1-2 пъти дневно. И това да се прави от сега до  края на март включително. 

При първи симптоми на хрема пак клеева тинктура като капки за нос. Да се разредят 5 капки клеева тинктура в 10 мл физиологичен разтвор.Бързото ликвидиране на хремата гарантира спирането на развитието на вирусните заболявания и на грипа в това число. 

Един приятен кръвоочистващ чай, ефикасен при алергии, подходящ за всички възрасти - от нулева до пределна

Корени от коприва, натрошени шипки, къпинови листа, стрък петопръстник

По 50 г от всяка билка да се смесят и разбъркат добре. 3 супени лъжици се запрват 15 минути с един л вряла вода и после чаят мможе да се прецеди. Пие се като вода когато и както е удобно. 

Неблагоприятните по геофизически фактори дни за месец ноември: 2.,4.,7.,11.,12.,18., 26., 29. 

За любознателните линк към сериозно научно проучване за антираковия ефект на редовните упражнения: