ЧЕСТИТA КОЛЕДА!

Атмосферното налягане спадна чувствително и е много по-ниско  от средната месечна стойност (около 948 хектопаскала) 11 хектопаскала спад е много. В съчетание със силен вятър това означава риск от сърдечни инциденти - стенокардни пристъпи, ритъмни нарушения, инфаркти. Тонусът ще е понижен. 

Пореден и последен за месеца неблагоприятен ден. 

Прости за изпълнение, но важни средства и мерки за предпазване от сърдечни пристъпи и бързо излизане от кризи. 

ДИХАТЕЛНА ГИМНАСТИКА 2 Х дневно по 15 минути

Поема се бавно и дълбоко дъх с (помощта на приятен аромат- индрише, босилек, лимон...), задържа се колкото е възможно, бавно се издишва, завършва се с изкашляне, отново се задържа, без да се достига до чувство на задушаване. Тази дихателна гимнастика подобрява работата на сърцето, а в пристъп след 3-4 вдишавания, може да се излезе от сериозно ритъмно нарущение. 

!Настойка от глог- 3 Х дневно по 20 капки, накапани върху малко късче хляб, което се дъвче бавно 30 минути преди хранене. При сърдечен дискомфорт, сърдечни пристъпи- през 10 мин. по 10 к- ки;

ØВана за краката В кофа с хладка вода ( 37° С ) се натапят краката до коленете. Долива се бавно гореща вода, така, че за 15 мин. се достига до 40 – 43°С (търпимо горещо). По желание процедурата може да продължи още 10 - 15 мин. При разширени вени процедурата се изпълнява с ръце, потопени до лактите. Процедурата има противоспастичен, успокоителен, сънотворен ефект. Помага още при повръщане и разстройство.

Тези три  препоръки са мерки за активна профилактика и при стенокарден пристъп само с тях може да се преодолее пристъп.

Оставям и рецептата за приготвяне на глинтвайн:

Как се приготвя?

Приготвя се обикновено от червено вино с добавяне на захар и подправки, канела, и карамфил. Понякога се добавят ром, коняк, ликьори, лимон, ябълки, но в такова количество, че добавките да не променят вкуса, а само да му придадат по-приятен и благороден аромат. 

Класическа рецепта

5-6 карамфилчета,
мускатно орехче — количеството му е според вкуса,
60-70 г вода, 1 суп. лъж. захар.

Карамфилчетата, настърганото мускатно орехче се заливат с водата в джезве и се варят 1 мин., след което сместа престоява около 10 мин. Виното се излива в тенджерка и се поставя на огъня. Когато стане топло, в него се изсипва настойката от джезвето и се добавя 1 лъж захар. В никакъв случай виното не се оставя да кипне, а просто трябва да се свали от огъня достатъчно горещо. Може да се разлее веднага в чашките или да се излее в керамичен чайник.

Есента и зимата са време и за грип, но грипът не е катастрофа.

Да се предпазваме добре от него ще помогне клеевата тинктура. 1-2 пъти по 20-30 капки с малко вода или сок обикновено е достатъчно. За деца - 4-10 капки 1-2 пъти дневно. И това да се прави от сега до  края на март включително. 

При първи симптоми на хрема пак клеева тинктура като капки за нос. Да се разредят 5 капки клеева тинктура в 10 мл физиологичен разтвор.Бързото ликвидиране на хремата гарантира спирането на развитието на вирусните заболявания и на грипа в това число. 

Един приятен кръвоочистващ чай, ефикасен при алергии, подходящ за всички възрасти - от нулева до пределна

Корени от коприва, натрошени шипки, къпинови листа, стрък петопръстник

По 50 г от всяка билка да се смесят и разбъркат добре. 3 супени лъжици се запрват 15 минути с един л вряла вода и после чаят мможе да се прецеди. Пие се като вода когато и както е удобно. 

Неблагоприятните по геофизически фактори дни за месец декември: 6.,12.,14.,20., 22.,23., 25., 28., 29 

За любознателните линк към сериозно научно проучване за антираковия ефект на редовните упражнения: