Атмосферното налягане остава доста по-високо от средната месечна стойност (средна месечна стойност - 948 хектопаскала). На практика няма промяна в сравнение с вчера, очаква се леко понижение и това може да се тълкува като благоприятно за тонуса и работоспособността. Доброто е, че вятърът стихва, защото вятърът засилва усещането за студ, по-лесно се измръзва. В цялата страна продължава да е студено. Студът означава предразположение към спазми - бъбрчени и жлъчни колики, зачестяване на астматичните пристъпи, главоболие, мускулни крампи и т.н. 

Хлъзгаво е. Зачестяват паданията и травмите. Да се ходи внимателно, а при травми ще  помогнат:

Аrnica 5 CH - 3-4 пъти дневно да се смучат по 5 зрънца бавно до стапяне в устата. 

Тraumeel S - 2-3 дневно да се втрива върху засегнатите участъци. Този мехлем съдържа екстракт от арника и черен оман, които много ускоряват отзвучаването на проблема. 

Арниката помага за подобряване на кръвообращението - важно с хора със студени крайници, страдащи от болестта на Рейно, судова алергия. Да се приемат по 5 зрънца два пъти дневно. 

И още - масло от нощна иглика - 2 пъти дневно по 1-2 перли. В аптеките има Prim oil и Primol. 

На практика няма съществена промяна в синоптичната обстановка в сравнения с вчера. Днес е още по-студено, но вятърът отслабва. 

Комбинацията от мента и маточина има добри антиспастични свойства.

ЧАЙ - мента + маточина - по 1 супена лъж. се запарва 10 мин. в 0,5 л вряла вода. Пие се на порции. 

Важен е и магнезият.

т2-3 пъти денвно по една таблетка магнерот ще предпази от спазми. 

Може и пакетче английска сол да се разтвори в половин литър вода. Да се приемат по 30-50 мл от този ратзвор - 1-2 пъти дневно. 

Зради ниские температури да се следи за топло облекло, сухи и топли обувки, подходящи шапки и ръкавици. 

За сгряване освен глитвайн, ще помогне топъл чай от липов и бъзов цвят. 

Прости за изпълнение, но важни средства и мерки може да предпазят от тези нежелани явления. 

!Настойка от глог- 3 Х дневно по 20 капки, накапани върху малко късче хляб, което се дъвче бавно 30 минути преди хранене. При сърдечен дискомфорт, сърдечни пристъпи- през 10 мин. по 10 к- ки; Глогът помага на първо място на сърцето, но е  полезен и за мозъчното кръвообращение. 

Тази проццедура е с универсално действие при всякакви  спазми.  

Вана за краката В кофа с хладка вода ( 37° С ) се натапят краката до коленете. Долива се бавно гореща вода, така, че за 15 мин. се достига до 40 – 43°С (търпимо горещо). По желание процедурата може да продължи още 10 - 15 мин. При разширени вени процедурата се изпълнява с ръце, потопени до лактите. Процедурата има противоспастичен, успокоителен, сънотворен ефект. Помага още при повръщане и разстройство.

Оставям и рецептата за приготвяне на глинтвайн, защото е много студено:

Как се приготвя?

Приготвя се обикновено от червено вино с добавяне на захар и подправки, канела, и карамфил. Понякога се добавят ром, коняк, ликьори, лимон, ябълки, но в такова количество, че добавките да не променят вкуса, а само да му придадат по-приятен и благороден аромат. 

Класическа рецепта

5-6 карамфилчета,
мускатно орехче — количеството му е според вкуса,
60-70 г вода, 1 суп. лъж. захар.

Карамфилчетата, настърганото мускатно орехче се заливат с водата в джезве и се варят 1 мин., след което сместа престоява около 10 мин. Виното се излива в тенджерка и се поставя на огъня. Когато стане топло, в него се изсипва настойката от джезвето и се добавя 1 лъж захар. В никакъв случай виното не се оставя да кипне, а просто трябва да се свали от огъня достатъчно горещо. Може да се разлее веднага в чашките или да се излее в керамичен чайник.

Липовият и бъзов цвят помагат за сгряване в судено време. По 1 супена лъжица от двете билки да се запарят в 1/2 л вряла вода 5-10 минути и чаят да се прецеди в термос. Да се пие топъл. Може да се подслажда, да се добавя лимонов сок на вкус. 

Есента и зимата са време и за грип, но грипът не е катастрофа.

Да се предпазваме добре от него ще помогне клеевата тинктура. 1-2 пъти по 20-30 капки с малко вода или сок обикновено е достатъчно. За деца - 4-10 капки 1-2 пъти дневно. И това да се прави от сега до  края на март включително. 

При първи симптоми на хрема пак клеева тинктура като капки за нос. Да се разредят 5 капки клеева тинктура в 10 мл физиологичен разтвор.Бързото ликвидиране на хремата гарантира спирането на развитието на вирусните заболявания и на грипа в това число. 

Един приятен кръвоочистващ чай, ефикасен при алергии, подходящ за всички възрасти - от нулева до пределна

Корени от коприва, натрошени шипки, къпинови листа, стрък петопръстник

По 50 г от всяка билка да се смесят и разбъркат добре. 3 супени лъжици се запрват 15 минути с един л вряла вода и после чаят мможе да се прецеди. Пие се като вода когато и както е удобно. 

Неблагоприятните по геофизически фактори дни за месец януари: 12.,21.,23., 24.,25., 25., 29 

За любознателните линк към сериозно научно проучване за антираковия ефект на редовните упражнения: