И днес ще е облачно. Атмосферното налягане остава доста по-ниско от средната месечна стойност. Влагата, ниското атмсферно налягане, южната компонента на вятъра ще са причина за обременяване на сърдечно-съдовата система - реален риск за инфаркти, стенокардни пристъпи, нарушения на сърдечния ритъм, хипертонични кризи. По-чести ще бъдат вегетативните реакции. 

Хората с хронични страдания да бъдат по-внимателни. Да не предприемат по-големи физически натоварвания, да избягват стресови събития, храната да е лека. И още, да се проверява артериалното налягане, да не се пренебрегва назначеното лечение. 

Добре е за "трудни дни" да има под ръка чай за "трудни дни". Смесват се в равни части например по 50 г листа маточина, цвят и листа глог, стрък бял имел. 1-2 чаени лъжички от тази смес се запарват в чаша вряла вода 10 минути и чаят може да се прецеди. Може да се изпиват повече чаши през деня. Трите билки подобряват сърдечната дейност, умерено регулират артериалното налягане, успокояват. 

За подобряване на сърдечната дейност ще помогнат:

Настойка от глог- 3 х дневно по 20 капки, накапани върху малко късче хляб, което се дъвче бавно 30 минути преди хранене. При сърдечен дискомфорт, сърдечни пристъпи - през 10 мин. по 10 к- ки.

Чай от магарешки трън 2 суп. лъжици от билката се варят 5 мин. в 0,5 л вода.Чаят се разпределя на 3- 4 порции.

За подкрепа на белите дробове (а това помага и на сърцето) ще помогнат:

кромид лук (по-добре червен). Настъргват се 1-2 глави кромид лук на ситно ренде, разбъркват се с равно количество мед. Да се приемат 3-4 пъти дневно по 1-2 чаени лъж. 

черна ряпа. Отрязва се капака. Издълбава се малко от ряпата и се поставя пудра захар или мед.  Когато се образува сок,  изпива се. Пак се зарежда и така, докато  ряпата пуска сок. 

Арниката помага за подобряване на кръвообращението - важно с хора със студени крайници, страдащи от болестта на Рейно, судова алергия. Да се приемат по 5 зрънца два пъти дневно. Арниката е полезна и за сърцето. 

И още - масло от нощна иглика - 2 пъти дневно по 1-2 перли. В аптеките има Prim oil и Primol. 

Есента и зимата са време и за грип, но грипът не е катастрофа.

Да се предпазваме добре от него ще помогне клеевата тинктура. 1-2 пъти по 20-30 капки с малко вода или сок обикновено е достатъчно. За деца - 4-10 капки 1-2 пъти дневно. И това да се прави от сега до  края на март включително. 

При първи симптоми на хрема пак клеева тинктура като капки за нос. Да се разредят 5 капки клеева тинктура в 10 мл физиологичен разтвор.Бързото ликвидиране на хремата гарантира спирането на развитието на вирусните заболявания и на грипа в това число. 

Един приятен кръвоочистващ чай, ефикасен при алергии, подходящ за всички възрасти - от нулева до пределна

Корени от коприва, натрошени шипки, къпинови листа, стрък петопръстник

По 50 г от всяка билка да се смесят и разбъркат добре. 3 супени лъжици се запрват 15 минути с един л вряла вода и после чаят мможе да се прецеди. Пие се като вода когато и както е удобно. 

Неблагоприятните по геофизически фактори дни за месец януари: 12.,21.,23., 24.,25., 25., 29 

За любознателните линк към сериозно научно проучване за антираковия ефект на редовните упражнения: