Атмосферно налягане спадна с 3 хектопаскала. Това не е от съществено значение, но влагата и вятърът поддържат едно по-трудно време за хората с хронични страдания.Заедно с влагата това означава повишен риск от инфаркти, очаква ссе да зачестят различни сърдечни пристъпи - стенокардни, ритъмни нарушения и т.н. Ветровитото време е допълнителен риск за спазми - бъбречни и жлъчни колики, мигрени, стомашни спазми, мигрени и др. Облачно е, а това причинява разсеяност  сънливост, по-лесна уморяемост. 

Препоръките от вчера са актуални и за днес. 

Срещу спазми  - магнезий например 2 х 1 таблетка Магнерот дневно.

Помага и чай от маточина.

Добре е да се знае една домашна процедура - Вана за краката - при стенокардни, астматични пристъпи, бъбречни кризи и др. 

В кофа с хладка вода (37° С) се натапят краката до коленете. Долива се бавно гореща вода, така, че за 15 мин. се достига до 40 – 43°С (търпимо горещо). По желание процедурата може да продължи още 10 - 15 мин. При разширени вени процедурата се изпълнява с ръце, потопени до лактите. Процедурата има противоспастичен, успокоителен, сънотворен ефект. Помага още при повръщане и разстройство.

За трудния ден - дяволска уста. 1-2 суп. лъж. се кипват 2-3 минути в 1/2 л вода и се запарва още 10 минути. Чаят се прецежда и се разпределя на 3-4 порции. 

За ободряване - зелен чай. 

1-2 чаени лъж. се запарват в чаша вода загрята до средни мехурчета за 3-5 минути и после чаят можее да се прецеди. Може да се изпиват и  по повече чаши през деня. 

Есента и зимата са време и за грип, но грипът не е катастрофа.

Да се предпазваме добре от него ще помогне клеевата тинктура. 1-2 пъти по 20-30 капки с малко вода или сок обикновено е достатъчно. За деца - 4-10 капки 1-2 пъти дневно. И това да се прави от сега до  края на март включително. 

При първи симптоми на хрема пак клеева тинктура като капки за нос. Да се разредят 5 капки клеева тинктура в 10 мл физиологичен разтвор.Бързото ликвидиране на хремата гарантира спирането на развитието на вирусните заболявания и на грипа в това число. 

Неблагоприятните по геофизически фактори дни за месец март: 3.,5.,10., 13.,16., 20., 24.,25 

За любознателните линк към сериозно научно проучване за антираковия ефект на редовните упражнения: