Днес термометърът показва 0 градуса като вчера, но с отчитане на вятъра е по-студено от вчера. Атмосферно налягане остава високо. Високото атмосферно налягане е благоприятно за хронично болните и за добрия тонус. Към края на деня, вечерта се очаква преминаването на хладен фронт. Ще е хладно, облачно, но няма да има сътресения за здравето. 

За ветровитото и студено време ще е подходящ чай за сгряване. По 1 супена лъжица бъзов и липов цвят се запарват в 500-600 мл вряла вода 10 минути и чаят може да се прецеди. Може да се подслажда, да се добавя лимонов сок. Добр е да се добавя по малко настърган джинджифил. Бъзовият цвят се окзава и с отлични антистенокардни свойства.

Допълнително за още по-добър тонус - чай от бабини зъби. 2 супени лъжици от билката се кипват за 5 минути в 500-600 мл вода и след това чаят се запарва още 15 мин. и може да се прецеди. Изпива се на 3-4 порции. Бабините зъби са много интересна билка - "тайното оръжие на българските тежкоатлети". Тя регулира обмяната на веществата - важно при над/поднормено тегло; поддържа нормален липиден статус (нива н а холестерола и неговите фракции)  много ефективна е за поддържане на добър хормонален статус - ефективно средство при кисти на яйчниците, за подбряване на спермограмата; добър афродизиак!

Винаги е полезно да се  приемат магнезиеви препарати. 

Срещу спазми - магнезий например 2 х 1 таблетка Магнерот дневно.

Есента и зимата са време и за грип, но грипът не е катастрофа.

Да се предпазваме добре от него ще помогне клеевата тинктура. 1-2 пъти по 20-30 капки с малко вода или сок обикновено е достатъчно. За деца - 4-10 капки 1-2 пъти дневно. И това да се прави от сега до  края на март включително. 

При първи симптоми на хрема пак клеева тинктура като капки за нос. Да се разредят 5 капки клеева тинктура в 10 мл физиологичен разтвор.Бързото ликвидиране на хремата гарантира спирането на развитието на вирусните заболявания и на грипа в това число. 

Неблагоприятните по геофизически фактори дни за месец март: 3.,5.,10.,13.,16., 20., 24.,25 

За любознателните линк към сериозно научно проучване за антираковия ефект на редовните упражнения: