Атмосферното налягане е над средната месечна стойност. Днес ще е слънчево и топло.  Очакват се температури 30-35°C. Топлината засилва проблемите на склонните към венозна недостатъчност.  И днес метеорологичните условия ще са като вчерашните - рискът от прегряване, топлинен и слънчев удар е реална. 

Препоръките от вчера са актуални и за днес. Ще добавим някои известни  правила,  които често се пренебрегват. 

-главата да бъде защитена с шапка, кърпа за глава, чадър

-да се избягва излизане на открито между 12-16 часа. Тогава слънчевите лъчи са най-агресивни. 

-да се приемат достатъчно течности - трапезна, слабо минерализирана вода, билкови чайове, прясно изцедени сокове. 

-при шофиране на дълъг път да се правят почивки през 200 км по възможност до чешма, за да може шфьорът да се освежи чрез наплискване на лицето, гърдите.

-да се предпочита предимно вегетарианска храна. Белтъчната води до по-усилено топлообразуване. 

-алкохол - след залез слънце. 

За подобряване на състоянието при венозна недостатъчност ще помогне една проста процедура - обливане с дебела колкото палеца струя студена вода от пръстите на краката до кръста и от петите до кръста. 

Хомеопатия 

Arnica 5 CH - 2 пъти дневно по 5 зрънца.

Hamamelis 5 CH - 2 пъти дневно по 5 зрънца.

Кремове съдържащи екстракт от арника,  конски кестен, червени лозови листа. 

За повече подробности може да проследите следните линкове:

http://www.monitor.bg/article?id=341937

https://www.youtube.com/watch?v=9gTTa61qzOk

За тонизиране и в горещи дни - зелен чай, една от най-добре утоляваща жаждата напитка и подобряваща адаптацията в горещо време.1-2 чаени лъжички се запарват в чаша вода загрята до средни мехурчета за 5 минути и чаят може да се прецеди. Може да се изпиват много чаши през деня. 

Повече за чая и за други средства в летните жеги - http://www.monitor.bg/article?id=342952  

Неблагоприятните по геофизически фактори дни за месец юли: 2.,6., 7.,9.,14., 24., 31. 

За любознателните линк към сериозно научно проучване за антираковия ефект на редовните упражнения: