| Time(EET) | t | t с отчитане на вятъра | вл. % | атм. нал. hPa | ск. на вятъра-км/ч | посока | |
6:00 AM 28.06.2015 | 23°C | вл.73% | 941 | 22 | З | ||
6:00 AM 29.07.2015 | 21°C | вл.73% | 943 | 4 | променлива |
Атмосферното налягане е по-ниско от средната месечна стойност без промяна. Остава слънчево и горещо. Очакват се температури 33-38°C. И горещината е главният фактор с който трябва да се съобразяваме. Рискът от слънчев и топлинен удар е реален. Топлината засилва проблемите на склонните към венозна недостатъчност. Силни нараства концентрацията на озона и той дразни лигавиците и кожата. Повече за озоновата алергия може да прочетете по линка: http://www.monitor.bg/article?id=436970
Наближава пълнолуние - на 31.07. Мнозина може да имат проблеми със съня, да задържат течности в тялото.
За по-добър сън ще помогне чай от маточина 30 минути преди лягане.
Периодът е подходящ за детоксикация.
1. Взема се 1 супена лъжица английска солл сутринта.
2. След половин час започва наливане с топла димяща вода или чай
3. Храната да се ограничи до 1-2 кг плодове - диня, пъпеш, кайсии.
Повече подробности по този линк - http://iztok-zapad.eu/uploads/materials/Zdravoslovno_otslabvane1.pdf
Ще добавим някои известни правила (във връзка със силното слънце и горещините), които често се пренебрегват.
-главата да бъде защитена с шапка, кърпа за глава, чадър
-да се избягва излизане на открито между 12-16 часа. Тогава слънчевите лъчи са най-агресивни.
-да се приемат достатъчно течности - трапезна, слабо минерализирана вода, билкови чайове, прясно изцедени сокове.
-при шофиране на дълъг път да се правят почивки през 200 км по възможност до чешма, за да може шфьорът да се освежи чрез наплискване на лицето, гърдите.
-да се предпочита предимно вегетарианска храна. Белтъчната води до по-усилено топлообразуване.
-алкохол - след залез слънце.
За успокояване на лигавиците радразнени от озона - чай от цвят и листа слез. 2 супени лъжици се кипват 1-2 минути и се запарва още 10 минути чаят се изпива на 3-4 порции. Може да се използва и като лосион за третиране на радразенената кожа.
Помага и обмазването с масло от пшеничен зародиш.
За подобряване на състоянието при венозна недостатъчност ще помогне една проста процедура - обливане с дебела колкото палеца струя студена вода от пръстите на краката до кръста и от петите до кръста.
Хомеопатия
Arnica 5 CH - 2 пъти дневно по 5 зрънца.
Hamamelis 5 CH - 2 пъти дневно по 5 зрънца.
Кремове съдържащи екстракт от арника, конски кестен, червени лозови листа.
За повече подробности може да проследите следните линкове:
http://www.monitor.bg/article?id=341937
https://www.youtube.com/watch?v=9gTTa61qzOk
Парадоксално, но е факт, че в горещо време топлите напитки са по-ефективни от студените за поддържане на тонуса и работоспособността и по-добре утоляват жаждата. Прочетете кратките представяния на чайовете каркаде и на зеления чай.
За тонизиране и в горещи дни заслужава внимание чаят каркаде.
Каркадето има много имена хибискус, китайска роза или египетски, судански, етиопски чай.Запарката тонизира, но не съдържа кофеин. Противопоказания не са известни. Може да се пие от деца и при бременност.Предпазва от заболявания на стомашно чревния тракт и колит.Има слабително действие тонизира гладката мускулатура на дебелото черво, което помага при атонични форми на запек, от която страдат най-вече възрастните хора. Действието е меко и щадящо. Ефектът се усеща след 2-седмична употреба. Добре е на всеки 2 месеца да се прави пауза от 7-10 дни.Неблагоприятните по геофизически фактори дни за месец юли: 2.,6., 7.,9.,14., 24., 31.
За любознателните линк към сериозно научно проучване за антираковия ефект на редовните упражнения:
