Атмосферното налягане е по-ниско от средната месечна стойност без промяна.Преминава хладен фронт над страната и температурите слабо ще се понижат но остава горещо. Очакват се температури 31-36°C. И горещината е главният фактор с който трябва да се съобразяваме. Рискът от слънчев и топлинен удар е реален. Топлината засилва проблемите на склонните към венозна недостатъчност. Силни нараства концентрацията на озона и той дразни лигавиците и кожата. Повече за озоновата алергия може да прочетете по линка: http://www.monitor.bg/article?id=436970

Пореден и последен за месеца неблагоприятен ден. За комфорт може да се има предвид комбинацията от маточина, глог (цвят и листа) и стръкове бял имел. Смесват се по 50-70 г от трите билки и се разбъркват добре. По 1-2 чаени лъжички за чаша вряла вода се запарват 10 минути. Чаят се прецежда и изпива. Може да се изпиват по няколко чаши през деня. Глогът подобрява циркулацията на кръвта в миокарда, маточината има антиспастичен ефекти леко забавя пулса, белият имел регулира артериалното налягане.  

Днес е пълнолуние - 31.07. Мнозина може да имат проблеми със съня, да задържат течности в тялото.

За по-добър сън ще помогне чай от маточина 30 минути преди лягане.

Периодът е подходящ за детоксикация.

1. Взема се 1 супена лъжица английска сол сутринта.

2. След половин час започва наливане с топла димяща вода или чай

3. Храната да се ограничи до 1-2 кг плодове - диня, пъпеш, кайсии. 

Повече подробности по този линк - http://iztok-zapad.eu/uploads/materials/Zdravoslovno_otslabvane1.pdf

И още една препоръка за отводняване днес с полски хвощ. минути и запарката се прецежда. Същата билка се залива с още 400 г вряла вода и се вари 10 минути. Двата чая се смесват и се изпиват на 3-4 порции. 

2 супени лъжици от билката се запарват в 400 г вряла вода 10 м

Ще добавим някои известни  правила (във връзка със силното слънце и горещините), които често се пренебрегват. 

-главата да бъде защитена с шапка, кърпа за глава, чадър

-да се избягва излизане на открито между 12-16 часа. Тогава слънчевите лъчи са най-агресивни. 

-да се приемат достатъчно течности - трапезна, слабо минерализирана вода, билкови чайове, прясно изцедени сокове. 

-при шофиране на дълъг път да се правят почивки през 200 км по възможност до чешма, за да може шфьорът да се освежи чрез наплискване на лицето, гърдите.

-да се предпочита предимно вегетарианска храна. Белтъчната води до по-усилено топлообразуване. 

-алкохол - след залез слънце. 

За успокояване на лигавиците радразнени от озона - чай от цвят и листа слез. 2 супени лъжици се кипват 1-2 минути и се запарва още 10 минути чаят се изпива на 3-4 порции. Може да се използва и като лосион за третиране на радразенената кожа. 

Помага и обмазването с масло от пшеничен зародиш. 

За подобряване на състоянието при венозна недостатъчност ще помогне една проста процедура - обливане с дебела колкото палеца струя студена вода от пръстите на краката до кръста и от петите до кръста. 

Хомеопатия 

Arnica 5 CH - 2 пъти дневно по 5 зрънца.

Hamamelis 5 CH - 2 пъти дневно по 5 зрънца.

Кремове съдържащи екстракт от арника,  конски кестен, червени лозови листа. 

За повече подробности може да проследите следните линкове:

http://www.monitor.bg/article?id=341937

https://www.youtube.com/watch?v=9gTTa61qzOk

Парадоксално, но е факт, че в горещо време топлите напитки са по-ефективни от студените за поддържане на тонуса и работоспособността и по-добре утоляват жаждата. Прочетете кратките представяния на чайовете каркаде и на зеления чай. 

За тонизиране и в горещи дни заслужава внимание чаят каркаде.