Температурите достигнаха рекордно ниски стойности - -19°C станцията на летището. На други места в София между 10 и -14°C. С отчитане на вятъра усещането е за още по-ниска темпаратура. Рискът от премръзване е реален. По  улиците има доста сняг. Рискът от подхлъзване, травми и фрактури е сериозен. Студеното време предразполага към спазми - бъбречни и жлъчни колики, астматични пристъпи, мускулни крампи. Атмосферното налягане се повишава плавно и няма да причинява пролеми днес. 

Препоръките за днес са идентични с тези за вчерашния ден

Да се излиза с подходящо топло облеколо и обувки. Грайферите на обувките да са добри, да се стъпва внимателно. 

За сгряване - липов и бъзов цвят. По 1 супена лъжица от двете билки се запарват в 1/2 л вряла вода. Чаят се прецежда в термос. Пие се топъл. Добре е да се подслажда с мед, да се добавя лимонов сок. Бъзовият цвят се оказва чудесно антистенокардно средство.  

Към препоръките за сгряване днес може да добавим и глинтвайн (буквално - тлеещо вино), който сгрява и тялото и душата.  

Подхожда за дългите зимни вечери. Наричат го още глинтвайн (от нем. gluhende Wein — горещо, пламтящо вино). Приготвя се обикновено от червено вино с добавяне на захар и подправки, канела и карамфил. Понякога се добавят ром, коняк, ликьори, лимон, ябълки, но в такова количество, че добавките да не променят вкуса, а само да му придадат по-приятен и благороден аромат. 
Греяното вино е подходяща напитка за болните в периода на възстановяване след инфекционни заболявания, при физическо и психическо изтощение. 
Хубаво е греяното вино, защото освен тялото, сгрява и душата. Ето една от най-популярните рецепти за това чудесно питие.

Класическа рецепта

За по-добро кръвообращение помагат контрастните обливания. 30 сек гореща вода (колкото едва се издържа и 30 сек - студена вода. Непременно се завършва със студената вода. Това да се направи 6 пъти. 

При падане и травми - Аrnica 5 CH. 3-4 пъти по 5 зрънца. И локално - третиране на травмите с мазила съдържащи арника. 

Настойка от глог - сутрин, обед, вечер по 20 капки. При сърдечен дискомфорт, сърцебиене - по 10 капки през 10 минути.
Абана - индийски билов продукт за подкрепа на сърцето. 2 х 1 за профилактика, при сърдечен дискомфорт - 6 х 1 таблетка.  

Винаги е полезно в дни с повишен риск и при очакване  на спазми да се приема магнезий например 2 х 1 таблетка Магнерот дневно.

Това е минералът № 1 за предпазване от увреждащото действие на стреса според самия създател на теорията за стреса Ханс Селие. А неблагоприятните дни са си стрес. Освен това магнезият е чудесно средство за предпазване от спазми, за регулиране на сърдечния ритъм. 

Магнерот - 2 х 1 таблетка, но при необгодимост може да се вземат и до 6 таблетки дневно. 

Магнезиев сулфат (английска сол) - 30 г се разтварят в 1/2 л вода и от този разтвор да се пие 2 пъти дневно по 40-50 г дневно. Непретенциозната английска сол по нищо не отстъпва на по-скъпите аналози в аптеките. В препоръчаната доза няма да се прояви слабителния ефект. 

Неблагоприятните по геофизически фактори дни за месец януари: 2., 3., 5.,7.,10.,17., 21., 23., 24., 25., 28