Днес е по-топло, но времето оставa зимно. По  улиците има доста сняг. Рискът от подхлъзване, травми и фрактури е сериозен. Студеното време предразполага към спазми - бъбречни и жлъчни колики, астматични пристъпи, мускулни крампи. Атмосферното налягане остава доста над средната месечна стойности. Това е благоприятно за сърцето, тонуса и работоспособността. Очаква се засилване  на вятъра от северозапад. Това означава повече спазми. Пореден неблагоприятен ден. Това означава хората с хронични заболявания - исхемична болест на сърцето, хипертоници и други да бъдат малко по-предпазливи. Предпазливост означава умерено хранене, избягване на стрес, следене на артериалното налягане, следване на назначеното лечение. 

Препоръките за днес

Да се излиза с подходящо топло облекло и обувки. Грайферите на обувките да са добри, да се стъпва внимателно. 

Чай от мента и маточина. Той успокява и предпазва от спазми. Маточината забавя ускорения пулс. По 1 чаена лъж. от двете билки се запарват в чаша вода 5 минути и чаят може да се прецеди. Той може да се подслажда, да се добавя лимонов сок. 

Дяволска уста. Тази билка укрепва сърцето, успокоява, регулира артериалното налягане има добър антистресов ефект. Всичко това прави билката много подходяща за неблагоприятни дни. 1-2 суп. лъж. дяволска уста се кипват минута, две в 400-500 мл вода и се запарва още 10-15 мин. Чаят се прецежда и се изпива на 3-4 порции.

За сгряване - липов и бъзов цвят. По 1 супена лъжица от двете билки се запарват в 1/2 л вряла вода. Чаят се прецежда в термос. Пие се топъл. Добре е да се подслажда с мед, да се добавя лимонов сок. Бъзовият цвят се оказва чудесно антистенокардно средство.  

ша по-добро кръвообращение помагат контрастните обливания. 30 сек гореща вода (колкото едва се издържа и 30 сек - студена вода. Непременно се завършва със студената вода. Това да се направи 6 пъти. 

При падане и травми - Аrnica 5 CH. 3-4 пъти по 5 зрънца. И локално - третиране на травмите с мазила съдържащи арника. 

Настойка от глог - сутрин, обед, вечер по 20 капки. При сърдечен дискомфорт, сърцебиене - по 10 капки през 10 минути.
Абана - индийски билов продукт за подкрепа на сърцето. 2 х 1 за профилактика, при сърдечен дискомфорт - 6 х 1 таблетка.  

Винаги е полезно в дни с повишен риск и при очакване  на спазми да се приема магнезий например 2 х 1 таблетка Магнерот дневно.

Това е минералът № 1 за предпазване от увреждащото действие на стреса според самия създател на теорията за стреса Ханс Селие. А неблагоприятните дни са си стрес. Освен това магнезият е чудесно средство за предпазване от спазми, за регулиране на сърдечния ритъм. 

Магнерот - 2 х 1 таблетка, но при необгодимост може да се вземат и до 6 таблетки дневно. 

Магнезиев сулфат (английска сол) - 30 г се разтварят в 1/2 л вода и от този разтвор да се пие 2 пъти дневно по 40-50 г дневно. Непретенциозната английска сол по нищо не отстъпва на по-скъпите аналози в аптеките. В препоръчаната доза няма да се прояви слабителния ефект. 

Неблагоприятните по геофизически фактори дни за месец януари: 2., 3., 5.,7.,10.,17., 21., 23., 24., 25., 28