Атмосферното налягане упорито се понижава и е доста под средната месечна стойност. Тази тенденция ще се задържи. Ще превалява. Духа източен вятър, на места доста силен. Времето е с променлив характер. Днес е пълнолуние. При мнозина то приинява нарушения на съня, задръжка на телесни течности. Пореден неблагоприятен ден. Променливият характер на синоптичната обстановка затруднява адаптацията. Източният вятър е предпоставка за спазми - бъбречни и жлъчни колики, астматични и стенокардни пристъпи, присъпи от главоболие и т.н. Прибавят се пълнолуние, космически фактори - пореден неблагоприятен ден. Накратко днес хората с хронични страдания - исхемична болест на сърцето, астма, хипертония и др. трябва да бъдат по-предпазливи.

Препоръките:

Да се избягват значителни физически и психически натоварвания!

Храната да бъде лека, предимно вегетарианска!

Да се следи артериалното налягане!

Да не се пренебрегва назначеното лечение, ако има такова!  

За комфорт и в неблагоприятен ден - дяволска уста. 1-2 супени лъжици от билката се кипват за 5 минути в 1/2 л вода, запарват се още 10 минути и чаят се прецежда. Изпива се на 3-4 порции. Дяволската уста успокоява,  регулира артериалното налягане и пулса.   

За сърдечно болните - настойка от глог - за профилактика - 3 пъти дневно по 20 капки. При сърцебиене, тежест в гърдите, дискомфорт - през 15 минути по 10 капки примерно 3-5 х 10 капки. 

Срещу спазми и по-лесно приспособяване към МТО стрес - магнезиеви препарати.  

Да не се забравя магнезият!

Винаги е полезно да се приема магнезий например 2 х 1 таблетка Магнерот дневно.

Това е минералът № 1 за предпазване от увреждащото действие на стреса според самия създател на теорията за стреса Ханс Селие. А неблагоприятните дни са си стрес. Освен това магнезият е чудесно средство за предпазване от спазми, за регулиране на сърдечния ритъм. 

Магнерот - 2 х 1 таблетка, но при необходимост може да се вземат и до 6 таблетки дневно. 

Магнезиев сулфат (английска сол) - 30 г се разтварят в 1/2 л вода и от този разтвор да се пие 2 пъти дневно по 40-50 г дневно. Непретенциозната английска сол по нищо не отстъпва на по-скъпите аналози в аптеките. В препоръчаната доза няма да се прояви слабителния ефект. 

Още препоръки в случай на спазми:

ВАНА ЗА КРАКАТА - Приготвя се кофа с хладка вода (37°С) и се долива от горещия кран дотолкова, колкото може да се търпи (40- 45°С). Важна подробност е постепенното загряване за 15 мин. Освен при диария помага при повръщанеа главоболие, болки в корема, безсъние и всякакви спастични явления.

копър + джоджен - по 1 чаена лъж. в чаша вряла вода 5 мин. запарка. Когато поизстине, по лъжичка по лъжичка при гадене, повръщане и др. спазми.

Неблагоприятните по геофизически фактори дни за месец март: 2., 8., 9.,16.,22.,23., 24., 31.