Атмосферното налягане се повишава и това е благоприятно за сърцето и тонуса. Денят започна с ясно небе и ще е много по-добър за хрониците,  но все пак синоптичната обстановка е променлива и малко повече предпазливост няма да е излишна. Петък, в края на трудовата седмица се натрупва умора. Бързото повишаване на атмосферното налягане може да причини пристъпи от главоболие. 

Препоръките:

За тонус в петък и изобщо - върбинка. 1-2 супени лъжици от билката се кипват за 5 минути в 1/2 л вода, запарват се още 10 минути и чаят се прецежда. Изпива се на 3-4 порции. Върбинката подобрява жлъчно-чернодробните функции, укрепва имунната система, тонизира. 

Срещу спазми и по-лесно приспособяване към МТО стрес - магнезиеви препарати.  

Да не се забравя магнезият!

Винаги е полезно да се приема магнезий например 2 х 1 таблетка Магнерот дневно.

Това е минералът № 1 за предпазване от увреждащото действие на стреса според самия създател на теорията за стреса Ханс Селие. А неблагоприятните дни са си стрес. Освен това магнезият е чудесно средство за предпазване от спазми, за регулиране на сърдечния ритъм. 

Магнерот - 2 х 1 таблетка, но при необходимост може да се вземат и до 6 таблетки дневно. 

Магнезиев сулфат (английска сол) - 30 г се разтварят в 1/2 л вода и от този разтвор да се пие 2 пъти дневно по 40-50 г дневно. Непретенциозната английска сол по нищо не отстъпва на по-скъпите аналози в аптеките. В препоръчаната доза няма да се прояви слабителния ефект. 

Още препоръки в случай на спазми:

ВАНА ЗА КРАКАТА - Приготвя се кофа с хладка вода (37°С) и се долива от горещия кран дотолкова, колкото може да се търпи (40- 45°С). Важна подробност е постепенното загряване за 15 мин. Освен при диария помага при повръщанеа главоболие, болки в корема, безсъние и всякакви спастични явления.

Тази вана помага и при главоболие. 

Неблагоприятните по геофизически фактори дни за месец март: 2., 8., 9.,16.,22.,23., 24., 31.