Ще бъде слънчево.Температурите остават високи и максималните ще стигнат 31-36 градуса. Със сгорещяването ще зачестят проблемите с вените. Увеличава се и концентрацията на озона и то лавинообразно над 28-30 градуса. Той дразни лигавиците и кожата, дори съществува понятие озонова алергия и в западноевропейските страни се вписва в данните за замърсяване на въздуха заедно с азотните и серните окиси. Близосме до пълнолунието, вчера беше. При мнозина се нарушава сънят. 

Препоръките:

За раздразнените лигавици от озона ще помогне чай от слез. Билката съдържа слузни вещества, които са с изявени противовъзпалителни средства. 2 супени лъжици цвят и листа от слез се запарват 10 минути в 1/2 л вряла вода и чаят може да се прецеди. Изпива се на 3-4 пъти през деня. Запарката може да се използва като лосион за обтриване на раздразнените кожни участъци. 

В най-горещите часове най-добре да не се излиза. 

Главата да е покрита. 

Да се пие достатъчно вода - над 2 л дневно. Тя помага на терморегулацията. 

Да не се забравят бебетата и малките деца! Техните нужди са дори още по-големи. Едно бебе се нуждае от 300-500 мл вода дневно.

Важен е магнезият, защото се губят значителни количества при изпотяване. 

За ободряване чай мате, известен и като парагвайски чай. Освен, че тонизира, той укрепва вените. Традиционно се консумира в големи количества в цяла Латинска Америка и в други страни с горещ климат. Той е полезен и като средство за укрепване на вените. 1-2 чаени лъжички чай мате се запарват 5-10 минути в чаша вряла вода. След това чаят може да се прецеди. Може да се изпиват много чаши през деня.

Изобщо парадоксално е, но е факт, че топлите напитки подпомагат адаптацията в горещо време. 

Днес ще добавя препоръка и за зелен чай. 

Зеленият чай  ободрява и подобрява паметта. Освен това има съдоукрпващо действие и е много полезен при склонност към венозен застой. 1-2 чаени лъжички зелен чай се запарват в чаша вода, загрята до средни мехурчета 3-4 минути и чаят се прецежда. Може да се подслади, да се добави лимонов сок. Тези добавки подобряват паметта и концентрацията. 

Вени
 
В горещо време реагират вените. Краката се подуват, натежават. И тези явления започват от 23 градуса още. 
Препоръки
С много добър ефект са студените обливания. Със струя дебела колкото палеца да се обливат краката от стъпалата и глезените нагоре до кръста. 
Хомеопатия
Аrnica 5 CH - 2 x 5 гранули дневно
Hamamelis 5 CH - 2 x 5 гранули дневно

Важен е и магнезият.

С потенето се губи и магнезий. Това означава зачестяване на крампите, възможни са нарушения на сърдечния ритъм. 
Препоръка
Магнерот - 2 х1 таблетка дневно.
Или пакетче английска сол да се разтвори в 1 л вода. Пие се два пъти дневно по 40-50 мл.

Неблагоприятните по геофизически фактори дни за месец юни: 2., 5., 12.,15.,20., 23., 27., 30.