И днес ще е слънчево. Максималните температури ще са между 31-36°C, за София - 32 °C. Съобразяваме се с особеностите на лятото - венозни проблеми, потене и загуба на магнезий, озон в най-горещите часове, риск от слънчасване, топлинни удари, все още е време за алергии и т.н. 

Около пладне и към 3-4 часа времето става тежко. Във въздуха се натрупват тежки аеройони и това влияе зле на тялото - диша се по-тежко, може да се повиши артериалното налягане, да зачестят различни вегетативни реакции. Затова е добре да има под ръка, да се познават средства за комфорт. 

Препоръки:

За тежкото време е добре страдащите от сърце да приемат настойка от глог или да пият чай от цвят и листа глог. Глогът има способността да подобрява микроциркулацията на кръвта и така покрепя сърдечната дейност. Обикновено се приема 2-3 х 20 капки дневно. 

Друга полезна билка е лавандулата. По 1-2 чаени лъжички се запарват в чаша вряла вода 5-10 минути и чаят се прецежда. Лавандулата е много добра билка при вегетативни реакции и има антиспастичен ефект. Във Франция тя е популярна като трапезен чай, както у нас са популярни мащерката, ментата, липата. 

За страдащите от слънчева алергия ще помогне хомеопатичният препарат Natrum muriaticum 9 или 15 CH. Преди излагане на по-силно слънце, 1 х 5 зрънца седмица преди ваканцията на море например. Ако вече има обрив и сърбежи - 2-3 х 5 зрънца и намаляне на приемите на 1 х 5 до трайно подобрение. 

Препоръка за нажилвания от насекоми и по-специално за комарните. Ще помогне Ledum palustre 5 CH - 2-3 х 5 зрънца. Преди заминаване към места с много комари -  Ledum palustre 9 CH - 1 х 5 зрънца зрънца седмица преди ваканцията. По-високата потенция отблъсква комарите. 

Натриване с пресни бъзови листа - за всички видове нажилвания - оси, пчели, стършели, парливки, комари, налазване от гъсеници, опарване от медуза и т.н. Бъзовият лист се намачква до потъмняване,натрива се мястото, листът може да се закрепи с превръзка или лепенки. Бъз може да се намери навсякъд в радиус 100-200 м. Бъзовите листа могат да спасят живота на човек склонен към бурни алергични реакции!

Главата да е покрита. 

Да се пие достатъчно вода - над 2 л дневно. Тя помага на терморегулацията. 

Да не се забравят бебетата и малките деца! Техните нужди са дори още по-големи. Едно бебе се нуждае от 300-500 мл вода дневно.

Важен е магнезият, защото се губят значителни количества при изпотяване. 

Динята е много добър източник на магнезий. 300-400 г диня осигуряват дневните нужди на тялото. Освен това динята е подходяща за утоляване на жаждата, а  плодовата захар предпазвайки от хипогликемии ще осигури по-добра работоспособност.

С потенето се губи и магнезий. Това означава зачестяване на крампите, възможни са нарушения на сърдечния ритъм. 
Препоръка
Магнерот - 2 х1 таблетка дневно.
Или пакетче английска сол да се разтвори в 1 л вода. Пие се два пъти дневно по 40-50 мл.

Поленови алергии

Има още цъфтящи храсти и дървета и затова оставям препоръките за поленови алергии. 

Цъфтят дървета. Сега например на много места ухае на липа. За здравите това е чудесна емоция, но за алергичните - кошмар. Припомням няколко прости средства, които ще помогнат при поленова алергия. 

Pollens 15 CH - приемат се 5 зрънца сутрин. Смучат се бaвно до стапяне.

Poumon histamine 15 CH - приемат се 5 зрънца вечер. Смучат се бaвно до стапяне.

И така до края на цъфтежите. Обикновено е достатъчно. Но ако случайно не  е,

Homeoplasmine - 2 дневно да се маже носът - при хрема като вода, запушен нос, серийно кихане.

И чай с 4 билки. Да се смесят в равни части (примерно по 50 г) корени коприва, стр. петопръстник, къпинови листа, натрошени шипки и се разбъркат добре. 3 супени лъж. се запарват 15 мин. в 1 л вряла вода. После чаят може да се прецеди и се пие като вода през целия ден. Подходящ е за всички възрасти - от нулева до пределна.Този чай има и добър ободряващ ефект. Добре е да се подслажда с мед, но може да се пие и като вода.

Още малко препоръки при поленова алергия.

Денем прозорците у дома да се затварят. Да се проветрява вечерно време, когато влажността на въздуха се повишава.

Тялото да се изплаква под душа, включително и главата. Така полепналите поленови частици се отмиват и дразнителите, причняващи алергични пристъпи - също.

Ако хомеопатията и чаят с 4-те билки не са помогнали достатъчно да се проведе диета без житни и млечни храни.

ØЖитни растения са: ръж, пшеница, ечемик (затова спираме бирата и бирената мая за този период), овесени ядки.

 Заменител на хляба:

Царевични питки.Царевично брашно + яйце + вода до гъстота на гъста боза (може да се добави и соево). Питки в тигана. Приготвят се като палачинките.

Картофи може във всякакъв вид.

Позволена е елда. Има оризови спагети, които също може да се имата предвид.

Ориз - без ограничения. 

ØМлечни храни: прясно и кисело мляко, извара, сирене, кашкавал.

Най- важна е диетата. След първото дву-, четириседмично провеждане при активиране на пристъпите може да се правят и вече по- кратки курсове от по 3- 5 дни. 

Неблагоприятните по геофизически фактори дни за месец юли: 4., 7., 12.,18.,21., 22., 26., 30.