Времето е без сериозни промени. Атмосферното налягане се задържа около средната месечна стойност. Вятърът стихна. Отново се повишават температурите и отново трябва да се съобразяваме с това - венозни проблеми, потене и загуба на магнезий, озон в най-горещите часове, риск от слънчасване, топлинни удари, все още е време за алергии и т.н. Още повече, че озонът също може да предизвиква алергия - озонова. Пореден неблагоприятен ден. 

Около пладне и към 3-4 часа времето става тежко. Във въздуха се натрупват тежки аеройони и това влияе зле на тялото - диша се по-тежко, може да се повиши артериалното налягане, да зачестят различни вегетативни реакции. Затова е добре да има под ръка, да се познават средства за комфорт. 

Препоръки:

За по-добра кондиция - чай за трудни дни. Смесват се в равни части например по 50 г листа маточина, цвят и листа глог, стрък бял имел и се разбъркват добре. По 1-2 чаени лъжички от сместа се запарват в чаша вряла вода и чаят се прецежда. Може да се изпиват по няколко чаши през деня. Тази комбинация предпазва от сърдечни пристъпи, помага за регулиране на артериалното налягане, успокоява.  

За по-добра адаптация към жегите - топли течности, не охладени.
Добър избор са прясно изцедените сокове.  

За ободряване в горещо време - чай мате известен като парагвайски чай. Традиционно се консумира в големи количества в цяла Латинска Америка и в други страни с горещ климат. Той е полезен и като средство за укрепване на вените. 1-2 чаени лъжички чай мате се запарват 5-10 минути в чаша вряла вода. След това чаят може да се прецеди. Може да се изпиват много чаши през деня.

За тонизиране в петък ще добавя препоръка за върбинка. Немците я наричат желязна трева (Eisenkraut). Тя е популярна като трапзезен чай и във Франция. 2 супени лъжици върбинка се кипват за 1-2 минути в 1/2 л вода и чаят се запарва още 10-15 минути. После може да се прецеди. Изпива се на 3-4 порции през деня. Освен, че ободрява, върбинката укрепва имунната система, понижава температурата (при простуди), подпомага функциите на черния дроб и жлъчката. Много добра профилактика за летните стомашно-чревни разстройства е. 

За тежкото време е добре страдащите от сърце да приемат настойка от глог или да пият чай от цвят и листа глог. Глогът има способността да подобрява микроциркулацията на кръвта и така покрепя сърдечната дейност. Обикновено се приема 2-3 х 20 капки дневно. 

Друга полезна билка е лавандулата. По 1-2 чаени лъжички се запарват в чаша вряла вода 5-10 минути и чаят се прецежда. Лавандулата е много добра билка при вегетативни реакции и има антиспастичен ефект. Във Франция тя е популярна като трапезен чай, както у нас са популярни мащерката, ментата, липата. 

Важен е магнезият, защото се губят значителни количества при изпотяване. Няма да е горещо, но все пак е добре да се знае, че магнезият подобрява качеството на съня. 

Динята е много добър източник на магнезий. 300-400 г диня осигуряват дневните нужди на тялото. Освен това динята е подходяща за утоляване на жаждата, а  плодовата захар предпазвайки от хипогликемии ще осигури по-добра работоспособност.

Магнерот - 2 х1 таблетка дневно.
Или пакетче английска сол да се разтвори в 1 л вода. Пие се два пъти дневно по 40-50 мл.

Неблагоприятните по геофизически фактори дни за месец юли: 4., 7., 12.,18.,21., 22., 26., 30.