Днес ще преобладава слънчево време. Атмосферното налягане е около средната месечна стойност. Максималните температури през деня ще бъдат между 26-31 градуса. Времето е благоприятно за здравето. Утре е пълнолуние. В този период при мнозина се нарушава сънят, при други може да се увеличи задръжката на течности, да се увеличи нервното напрежение. 

Препоръките за днес:

За по-добър сън - чай от маточина преди сън. 

Маточината има антиспастичен ефект, успокоява, помага при безсъние.

За по-добър сън може да се приготви с мляко и да се подслажда с мед. Добре е млечната напитка с маточина да се пие топла.

Приготвя се, като чаша мляко се загрява и като зашуми, се добавят се 1-2 чаени лъжички маточина. Напитката се разбърква да не изкипи, прецежда се след 10 минути и се изпива топла. Най-добре действа 30 минути преди сън.

Срещу задръжката на вода чай от полски хвощ и оризово-плодово разтоварване.

За отводняване - полски хвощ. Тази билка повишава диурезата до 100%. 2 супени лъжици полски хвощ се заливат с 400 г вряла вода и след 10 минути чаят се прецежда. Същата билка се залива с още 400 мл вряла вода и се вари 10 минути. Отварата се прецежда към запарката и чаят се изпива на 3-4 порции през деня. 

Да се проведе оризово-плодов разтоварителен ден. Храната се ограничава до 100-120 г варен ориз. Може да се посоли с малко диетична (калиева сол), да се добавят копър и джоджен, лимонов сок. Второ - да се пие топъл чай, вдигащ пара или обикновена вода. И трето - да се консумират 1-2 кг плодове. Оризътр свързва натрият в тялото, а натрият причинява задръжка на течности. Освобождаването от натрия отводнява. Този план е много подходящ при високо артериално налягане.

Стабилна синоптична обстановка, не се налагат специални препоръки.

За днес е подходящ чай от бабини зъби. Тази билка тонизира, нормализира обмяната на веществата, има и афродизиачен ефект. 2 супени лъжици стрък бабини зъби се варят 5-10 минути в 1/2 л вода. Чаят може да се прецеди и се изпива на 3-4 порции през деня. 

Винаги е полезно да се приема магнезий например 2 х 1 таблетка Магнерот дневно.

Това е минералът № 1 за предпазване от увреждащото действие на стреса според самия създател на теорията за стреса Ханс Селие. А неблагоприятните дни са си стрес. Освен това магнезият е чудесно средство за предпазване от спазми, за регулиране на сърдечния ритъм. 

Магнерот - 2 х 1 таблетка, но при необходимост може да се вземат и до 6 таблетки дневно. 

Магнезиев сулфат (английска сол) - 30 г се разтварят в 1/2 л вода и от този разтвор да се пие 2 пъти дневно по 40-50 г дневно. Непретенциозната английска сол по нищо не отстъпва на по-скъпите аналози в аптеките. В препоръчаната доза няма да се прояви слабителния ефект.