Днес се очертава приятен есенен ден с повече слънце. Небето ще е чисто. Атмосферното налягане е доста над средната месечна стойност. Дневните температури ще са между 20-25 градуса, за София - максимална температура около 20 градуса.Тихо време, благоприятно за здравето като цяло. Отбелязваме последния за месеца неблагоприятен ден. На фона на хубавото време няма да създава проблеми, но някои добавки за комфорт няма да са излишни. 

Препоръките за днес

За чувствителните към космичните фактори чай от бъзов цвят и маточина. По една чаена лъжичка от двете билки се запарва в чаша вряла вода. След 5 минути чаят може да се прецеди и изпие. Мже да се изпиват по повече чаши през деня. Малко популярно свойство на бъзовия цвят е да предпазва от стенокардни пристъпи, а маточината го допълва като регулира пулса. 

Ще оставя препоръката за тонизиране, за бъзовите листа и магнезия. 

За тонизиране в понеделник, началото на трудовата седмица - чай от бабини зъби. 2 супени лъжици от билката се кипват за 5 минути в 500-600 мл вода и след това чаят се запарва още 15 мин. и може да се прецеди. Изпива се на 3-4 порции. Бабините зъби са много интересна билка - "тайното оръжие на българските тежкоатлети". Тя регулира обмяната на веществата - важно при над/поднормено тегло; поддържа нормален липиден статус (нива н а холестерола и неговите фракции)  много ефективна е за поддържане на добър хормонален статус - ефективно средство при кисти на яйчниците, за подбряване на спермограмата; добър афродизиак!

Искам да обърна внимание на бъзовите листа. Насекомите са по-активни, рискът от ужилвания - по-голям. При ужилване от пчели, оси, парливки и други насекоми, ефектът от ужилването много бързо може да се се елиминира с натриване с пресен бъзов лист. 

Второ, бъзовите листа съдържат антипневмоничен фактор и може да бъдат много полезни при кашлица и всякакви белодробни страдания. Но бъзови листа не се предлагат в билковите аптеки. Затова е добре да се наберат и насушат за зимата. 2 супени лъжици нарязани бъзови листа се запарват 10-15 минути в 1/2 л вряла вода и чаят може да се прецеди. Изпива се на 3-4 порции през деня. 

Винаги е полезно да се приема магнезий например 2 х 1 таблетка Магнерот дневно.

Това е минералът № 1 за предпазване от увреждащото действие на стреса според самия създател на теорията за стреса Ханс Селие. А неблагоприятните дни са си стрес. Освен това магнезият е чудесно средство за предпазване от спазми, за регулиране на сърдечния ритъм. 

Магнерот - 2 х 1 таблетка, но при необходимост може да се вземат и до 6 таблетки дневно. 

Магнезиев сулфат (английска сол) - 30 г се разтварят в 1/2 л вода и от този разтвор да се пие 2 пъти дневно по 40-50 г дневно. Непретенциозната английска сол по нищо не отстъпва на по-скъпите аналози в аптеките. В препоръчаната доза няма да се прояви слабителния ефект.