Остава хладновато. Влажно е, превалява. Атмосферното налягане се задържа около средната месечна стойност (с леко поннижение все пак). Времето е благоприятно за здравето като цяло. Все пак превалява и е мрачно - облаци. Активират се ставните заболявания. Мрачното време причинява сънливост, лесна умора, разсеяност.

За днес - оставям чая за тонизиране с бабини зъби и петопръстник.  По 1/2-1 супена лъжица от двете билки скипват  в 1/2 л вряла вода 5 мин. и се запарват на загасен котлон още 10-15 мин. После чаят се прецежда и се разпределя на 3-4 порции. Двете билки тонизират, подпомагат добрия баланс на кръвната захар, оптимизират обмяната на веществата и регулират апетита.

Още за ободряване - зелен чай.

Зеленият чай подпомага храносмилането, усвояването на храните, в това число биологически ценните минерали и микроелементи и така се оказва ценно средство за поддържане на нормално тегло. Когато се цели сваляне на излишни килограми е добре чаят да се пие топъл, 4-5 чаши дневно. При стомашни проблеми да се пие с мляко- разпространена английска традиция. Количеството на млякото е от 1/3 до 1/2 от общото количество на напитката. Винаги се налива чаят върху млякото и в никакъв случай- обратно.

Начин на приготвяне: водата се загрява до средни мехурчета и в никакъв случай не трябва да прекипява. Дозата е 1 чаена лъжичка чай за всяка чаша вода плюс 1 чаена лъжичка за цялата кана. Времето за запарка е 2- 5 минути, при язва и гастрит- 1-2 минути.

За ставите - по 1/2 суп. лъж. корени гръмотрън и корени репей да се кипнат на тих огън в 600 мл вода 5 мин. Добавя се кора от върба и трите билки се запарват още 30 мин. на загасен котлон. Чаят се прецежда и изпива на 3-4 порции през деня.

И да не се забравя системната употреба на клеева т-ра. Много е важна особено за деца, посещаващи ясли и детски градини. Виж по-долу.

Оставям и тези препоръки за предпазване от простуди. Ще бъдат актуални още известно време във връзка с капризния характер на синоптичната обстановка през март и април:

Имуномодулатори

30 г прополис ( пчелен клей ) се разтваря в 100 мл 90-95% етилов спирт след предварително нарязване или натрошаване. Приема се 3 Х дневно по 30-40 капки в супена лъжица вода или друга течност. Дозировката за деца : 1-2 капки на прием за всяка година живот. Пример: 5 годишно дете приема 3 Х 5 -10 капки дневно.

За профилактика на вирусни заболявания от месец октомври до м. март по 1 доза дневно- 20- 30 капки, при неразположение, грипна епидемия, 3- 4 дози дневно.

При хрема - клеева т-ра 5 к- ки/10 мл физиол. р- р - може да се накапва от приготвения разтвор и през половин час по 3- 4 капки във всяка ноздра.

2. Системно пиене на чай от маточина- 2 супени лъж. в ½ л вряла вода, 10 минути запарка. Може да се пие директно или да се подслажда. Бързото блокиране на хремата предпазва от усложненията на хремата - бронхити и пневмония.

 Oscillococcinum - по ½ туба доза всеки 6 часа при заболяване от грип или остро вирусно заболяване. Същият препарат се използва и за профилактика по указанието в опаковката 1 доза седмично- 2 опаковки за сезон.

Например- 21., 28. януари, 5. февруари  по една доза.