Небето се проясни. Тихо е. Атмосферното налягане се задържа около средната месечна стойност. Това е чудесно за сърцето, тонуса, настроението, особено  в петък, когато настъпва умора от трудовата дейност през седмицата. Времето е благоприятно за здравето. 

За днес - оставям чая за тонизиране с бабини зъби и петопръстник.  По 1/2-1 супена лъжица от двете билки скипват  в 1/2 л вряла вода 5 мин. и се запарват на загасен котлон още 10-15 мин. После чаят се прецежда и се разпределя на 3-4 порции. Двете билки тонизират, подпомагат добрия баланс на кръвната захар, оптимизират обмяната на веществата и регулират апетита.

Да се използва хубавото време за разходки, да се ходи пеш, когато може да се пренебрегне колата. Движението ободрява и тонизира, но в същото време подбрява качеството на съня, прогонва депресиите.

Още за ободряване в понеделник- зелен чай.

Зеленият чай подпомага храносмилането, усвояването на храните, в това число биологически ценните минерали и микроелементи и така се оказва ценно средство за поддържане на нормално тегло. Когато се цели сваляне на излишни килограми е добре чаят да се пие топъл, 4-5 чаши дневно. При стомашни проблеми да се пие с мляко- разпространена английска традиция. Количеството на млякото е от 1/3 до 1/2 от общото количество на напитката. Винаги се налива чаят върху млякото и в никакъв случай- обратно.

Начин на приготвяне: водата се загрява до средни мехурчета и в никакъв случай не трябва да прекипява. Дозата е 1 чаена лъжичка чай за всяка чаша вода плюс 1 чаена лъжичка за цялата кана. Времето за запарка е 2- 5 минути, при язва и гастрит- 1-2 минути.

Дяволска уста

Нямам много за добавяне и промени в препоръките днес, защото времето е доста устойчиво. Маркирам все пак поредния неблагоприятен ден за месец април. Добре е за комфорт в такива дни да има под ръка дяволска уста. Тази билка има великолепно антистресово действие, засилва сърдечния мускул, регулира кръвното налягане. Най- добре е да се приготвя чай чаша за чаша. 1-2 чаени лъж. дяволска уста да се кипнат в 200 мл вода 2-3 мин. и се запари още 10 минути. И да се изпиват колкото чаши е необходимо през деня -2-3-4. При повишено артериално налягане, сърдечен дискомфорт, разни стресови ситуации.

И да не се забравя системната употреба на клеева т-ра. Много е важна особено за деца, посещаващи ясли и детски градини. Виж по-долу.

Оставям и тези препоръки за предпазване от простуди. Ще бъдат актуални още известно време във връзка с капризния характер на синоптичната обстановка през март и април:

Имуномодулатори

30 г прополис ( пчелен клей ) се разтваря в 100 мл 90-95% етилов спирт след предварително нарязване или натрошаване. Приема се 3 Х дневно по 30-40 капки в супена лъжица вода или друга течност. Дозировката за деца : 1-2 капки на прием за всяка година живот. Пример: 5 годишно дете приема 3 Х 5 -10 капки дневно.

За профилактика на вирусни заболявания от месец октомври до м. март по 1 доза дневно- 20- 30 капки, при неразположение, грипна епидемия, 3- 4 дози дневно.

При хрема - клеева т-ра 5 к- ки/10 мл физиол. р- р - може да се накапва от приготвения разтвор и през половин час по 3- 4 капки във всяка ноздра.

2. Системно пиене на чай от маточина- 2 супени лъж. в ½ л вряла вода, 10 минути запарка. Може да се пие директно или да се подслажда. Бързото блокиране на хремата предпазва от усложненията на хремата - бронхити и пневмония.

 Oscillococcinum - по ½ туба доза всеки 6 часа при заболяване от грип или остро вирусно заболяване. Същият препарат се използва и за профилактика по указанието в опаковката 1 доза седмично- 2 опаковки за сезон.

Например- 21., 28. януари, 5. февруари  по една доза.