Днес над страната ще преобладава слънчево време с временни увеличения на облачността, по-значителни над източната й половина и планинските райони, където на места ще превали и прегърми. Ще духа до умерен вятър от запад-северозапад, в Източна България от североизток. Максималните температури в повечето райони ще бъдат между 28° и 33°, в София – около 29°; в крайните югозападни райони ще се задържат около 36°.

Атмосферното налягане е около средното за месеца, няма да се променя съществено.

Денят е благоприятен за здравето. Но се съобразяваме с това, че ще е горещо.

Оставям препоръките от вчера.

Да се спазват общите правила за горещо време. Да се пият достатъчно течности. Главата да бъде покрита. Да се избягва излизане на открито между 11 и 16 часа. Тогава концентрацията на озон е най-голяма. Озонът дразни лигавиците и причинява алергии.

За днес препоръката за утоляване на жаждата и тонизиране при жега остава за чай каркаде.

1-2 чаени лъж. каркаде се запарват в чаша вряла вода 10 минути. Това е цялата процедура. Чаят е с приятно кисел вкус и чудесно утолява жаждата. Няма ограничения за броя чаши през деня.

Напитката се препоръчва за всички възрасти. В горещините студеният чай охлажда, а ако е горещ, повишава кръвното налягане.

Каркадето чисти организма и го освобождава от шлаките. Той отмива натрупаните отрови. Такава роля обикновено играят антиоксидантите, но тези, които приемаме с храната, са недостатъчно. Съдържащите се в хибискуса флавоноиди действат в синхрон с антоциановите съединения в билката ­ те подпомагат освобождаването на организма от ненужните продукти от обмяната на веществата.
При последните 30 години се изследваха и откриха редица лечебни свойства на билката. Установено бе нейното полезно действие при диабет. Освен това се разбра, че тя предпазва от заболявания на стомашно-чревния тракт.
Чаят от каркаде има лек слабителен ефект и помага при хроничен запек. Действието му е меко и щадящо. Резултатът е устойчив, но се проявява при упорита, продължителна употреба. Полезни са курсове от 15­ 20 дни, които се повтарят след 7­ 10-дневни прекъсвания.
Пектинът, който съдържа чаят, извлича токсини и тежки метали от червата. В древността наричат чая "напитката на боговете", защото фараоните и египетските жреци са го предпочитали. Славата му е напълно заслужена.