Утрините са хладни. Атмосферното наляган е високо. Това е благоприятно за тонуса и работоспособността.  Времето предразполага към простуди. Но към пладне температурите се повишават, небето е ясно и тогава времето е много подходящо за разходки. С движението на открито се прогонват депресиите, укрепват се костите, подобрява се имунитетът. И конкретната препоръка е за минимум половин час движение на открито, а още по-добре е да се отделя и по един час.

Системното пиене на чай от маточина предпазва от вирусни заболявания.
Липовият и бъзов цвят стоплят много добре.
Освен това бъзовият цвят се оказва добро антистенокардно средство. Да го имат предвид страдащите от исхемична болест на сърцето.

За предпазване от грип - Осцилококцин. По една доза седмично - 3 пъти, например на 17. - 24. - 31. окт. И после по една доза месечно - 7. ноември, 7.декември, 7. януари.

Ще предложа една приятна комбинация за комфорт и в судено време. Да се смесят в равни части риган, мащерка, мента, маточина, жълт кантарион. Билките се разбъркват добре. 2 супени лъж. се запарват 10 мин. в 500-600 мл вряла вода. Чаят се прецежда и пие през деня както е удобно. Може да се подслажда с мед, да се добавя лимонов сок. Тези билки имат антистресовово действие, помага при гастрит, колит, подобряват съня и не на последно място, комбинацията е с приятен вкус и аромат.
Неблагоприятните дни за месец октомври 2011: 1, 3., 6,15, 18., 26., 28., 30.