Днес времето остава по-меко, но вятърът засилва усещането за студ. Атмосферното налягане се повишава, но се задържа под средната месечна стойност.
Петък - настъпва умора в края на трудовата седмица.

За подобряване на тонуса и работоспособността ще помогне чай от бабини зъби и петопръстник. По една супена лъжица от двете билки се кипват за 1-2 мин. и запарват още 15 мин. Чаят се прецежда и се пие на 3-4 порции.

За сгряване - липов и бъзов цвят. По 1 супена лъжица от двете билки се запарват в 1/2 л вряла вода. Чаят се прецежда в термос. Пие се топъл. Добре е да се подслажда с мед, да се добавя лимонов сок. Бъзовият цвят се оказва чудесно антистенокардно средство. 

Препоръки за сигурност при сърдечни заболявания:
ДИХАТЕЛНА ГИМНАСТИКА 2 Х дневно по 15 минути
Поема се бавно и дълбоко дъх с (помощта на приятен аромат- индрише, босилек, лимон...), задържа се колкото е възможно, бавно се издишва, завършва се с изкашляне, отново се задържа, без да се достига до чувство на задушаване. 3-4 правилни вдишвания могат да прекратят болков стенокарден пристъп или нарушение на сърдечния ритъм.
Вана за краката В кофа с хладка вода (37° С) се натапят краката до коленете. Долива се бавно гореща вода, така, че за 15 мин. се достига до 40-43°С (търпимо горещо). По желание процедурата може да продължи още 10-15 мин. При разширени вени процедурата се изпълнява с ръце, потопени до лактите. Процедурата има противоспастичен, успокоителен, сънотворен ефект. Помага още при повръщане и разстройство.

За ставите
по 1/2 супена лъжица корени гръмотрън и корени репей да се варят в 600 мл вода 5 минути, още 15 минути запарка, прецеждане. Чаят се пие на 3-4 порции на гладно или 30 мин. преди храна.
И още - Zeel T - 3 x 1 таблетка. Целесъобразно е да се използва по-дълго, примерно месец. Локално - Traumeel S - 1-2 пъти дневно се втрива върху болезнените места.

Оставям препоръката за арника. Този хомеопатичен препарат е много ценен за страдащите от студова алергия, болест на Рейно и е незаменим при травми, натъртване, насиняване.
За подобряване на кръвообращението - Arnica 9 CH -  2 х 5 гранули дневно. Този хомеопатичен препарат е средство № 1 при травми, натъртвания.