Биопрогноза - 23.07.2012
БИОПРОГНОЗА ЗА 23.07.2012
| Time(EET) |
t
|
t с отчитане на вятъра
|
вл. %
|
атм. нал. hPa
|
ск. на вятъра-км/ч
|
посока
|
|
6:00 AM 22.07.2012 |
19° C
|
вл. 55% |
941 |
- |
тихо | |
6:00 AM 24.07.2012 |
19° C
|
вл. 60%
|
946
|
- |
тихо |
Горещниците продължават и главната грижа е правилният подход в горещо време - да се пие достатъчно вода (билков, черен, зелен чай, фрешове), много магнезий (защото с потенето се губят значителни количества от него), да се пази главата от силното слънце.
Времето продължава да е рисково за слънчасване, прегряване, топлинен удар.
За утоляване на жаждата и поддържане на работоспособността - зелен чай.
Начин на приготвяне: водата се загрява до средни мехурчета и в никакъв случай не трябва да прекипява. Дозата е 1 чаена лъжичка чай за всяка чаша вода плюс 1 чаена лъжичка за цялата кана. Времето за запарка е 2- 5 минути, при язва и гастрит- 1-2 минути.
За памет и добра концентрация- черен чай- подсладен, с лимонов сок!!!
Магнезий -
2 х 1 таблетка Магнерот или 30 г английска сол да се разтвори в 1 л
вода и да се пие 2 пъти дневно по 30-40 мл от този разтвор. Магнезият
регулира сърдечния ритъм, отстранява спазми и крампи, подобрява
качеството на съня. Много е важен допълнителният прием в жеги, защото
магнезий се пилее с потенето.
Между 12-16 часа е най-добре да се излиза на открито. При високи температури лавинообразно се увеличава концентрацията на озона, който дразни кожата и лигавиците.
Главата да бъде покрита!
Да се пият достатъчно течности - минерална вода, прясно изцедени сокове, черен и зелен чай, чай мате. Изброените чайове помагат и за успешната адаптация към горещо време, утоляват чудесно жаждата.
Чай от слез помага те да бъдат успокоени. 2 супени лъжици слез се запарват 10 минути в 1/2 л вода. Чаят се изпива на 3-4 порции. Помага при дразнене в гърлото, дискомфорт. Може да се използва за обтриване на кожата като лосион.
За освежаване в горещо време ще помогне чай каркаде. 1 пакетче на чаша вряла вода, 5 мин. запарка. Или 1 чаена лъж. насипен чай на чаша вряла вода, 5 мин. запарка, прецеждане. Може да се изпиват много чаши през деня.
