Time(EET) | t с отчитане на вятъра | вл. % | атм. нал. hPa | ск. на вятъра-км/ч | |||
6:00 AM 19.03.2017 | 12°C | вл.50% | 937 | 4 | ЗСЗ | ||
20.03.2017 | 6°C | вл.87% | 943 | 2 | променлива |
ЧЕСТИТА ПЪРВА ПРОЛЕТ!
Днес ще има променлива облачност, постепенно намаляваща и до слънчево. Само на отделни места, главно в североизточните и планинските райони, ще превали дъжд. Ще духа умерен, в Дунавската равнина до силен северозападен вятър. Максималните температури ще са между 15° и 20°, по Черноморието и в североизточните райони – малко по-ниски. В 12 ч. и 29 мин. е началото на астрономическата пролет. Атмосферното налягане е и ще остане малко по-ниско от средното за месец март.
За днес няма особености в синоптичната обстановка като резки промени в атмосферното налягане, температурите и т.н. Умерения до силен вятър от северозапад създава предпоставки за спастични явления и препоръките ще са главно за намаляне на чувствителността към спазмогенни фактори.
Това е минералът № 1 за предпазване от увреждащото действие на стреса според самия създател на теорията за стреса Ханс Селие. А неблагоприятните дни са си стрес. Освен това магнезият е чудесно средство за предпазване от спазми, за регулиране на сърдечния ритъм.
Магнерот - 2 х 1 таблетка, но при необгодимост може да се вземат и до 6 таблетки дневно.
Магнезиев сулфат (английска сол) - 30 г се разтварят в 1/2 л вода и от този разтвор да се пие 2 пъти дневно по 40-50 г дневно. Непретенциозната английска сол по нищо не отстъпва на по-скъпите аналози в аптеките. В препоръчаната доза няма да се прояви слабителния ефект.
Още за предпазване от спазми - комбинация от маточина и босилек. По 1 чаена лъж. от двете билки се запрват в чаша вряла вода 5-10 минути и чаят може да се прецеди. Може да се изпиват много чаши през деня.
За ободряване в началото на работната седмица ще препоръчам чай от бабини зъби. Това е една чудесна билка подобряващ тонуса, регулираща обмяната и може да се пие просто и за удоволствие. 2 супени лъжици да се кипнат 5 минути в 1/2 л вода, чаят да се запари още 10 минути и тогава може да се прецеди. Изпива се на 3-4 порции през деня.
Exercise should be "standard part of cancer care"
http://www.bbc.co.uk/news/health-14417084