Препоръки  

Явно днес синоптичната обстановка се определя от преминаващ студен фронт. Очаква се активиране на ставни и белодробни заболявания на първо място. Атмосферното налягане е високо и това е благоприятно за сърцето. 

При ставни болки ще помогне чай от върбова кора. 2 супени лъжици се запарват в 1/2 л вряла вода и след 30 минути чаят може да се прецеди. Изпива се на 3-4 порции. 

Основното действие на върбата е във връзка със салицина (основна субстанция на салициловата к-на). През 19в.предшественикът на днешния аспирин се е извличал именно от върбова кора. Голямото предимство е, че салицинът в природна форма се превръща в салицилова киселина в черния дроб и на местата с възпаление, като заобикаля стомаха. И така заменянето на изкуствената салицилова киселина с кора от върба може да предпази стомаха от гастрити и язви. Има една тънкост. При загряване над 90°С салицинът се разгражда до неефективни съставки. Затова при приготвянето на чай, билката не трябва да се вари, а само да се запарва. Тя може да се използва при настинки и грип, придружени с висока температура, мускулни болки и др., при артрит и болка с най-различен произход — мигрени и други форми на главоболие, херпес зостер, болки в гърба, при махмурлук и главоболие след консумация на алкохол. Понижава нивото на пикочната киселина и помага и при подагра. Добър е ефектът при жлъчнокаменна болест и жлъчни дискинезии.

При обострени бронхити - чай от бъзови листа. Бъзови листа - средство от първи ред за здрав бял дроб. Може да се наберат защото в билковите аптеки не се предлагат а бъзът е широко разпространен. Те съдържат антипневмоничен фактор и са много добро лекарство при хронични бронхити, астма и др. белодоробни заболявания. 

2 супени лъжицци бъзови листа се запарват в 1/2 л вряла вода и чаят се прецежда. Изпива се на 3-4 порции през деня.

Винаги е полезно да се приема магнезий, например 2 х 1 таблетка Магнерот дневно особено в горещо време, защото с потенето се губят значителни количества от него.

Магнезиев сулфат (английска сол) - 30 г се разтварят в 1/2 л вода и от този разтвор да се пие 2 пъти дневно по 40-50 г дневно. Непретенциозната английска сол по нищо не отстъпва на по-скъпите аналози в аптеките. В препоръчаната доза няма да се прояви слабителния ефект. Да се избягват значителни физически усилия от хората с исхемична болест на сърцето, както и стресови събития. Да се следи артериалното налягане, да не се пренебрегва назначеното лечение.  

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Препоръките за простуди, вирусни заболявания и грип ще бъдат изложени отново към октомври, а желаещите може да ги проследят в биопрогнозите до 16 юли. Правилата за лекуване на вирусни инфекции се отнасят и за летния грип.