Спешни мерки след преяждане и запой

Сок от лимон, портокал с мед възстановява баланса

Д-р Атанас Михайлов (материалът е отпечатан във вестник "Монитор")

30.12.2010

 Серията от празници и почивни дни предполагат срещи около масата. Българинът по традиция я отрупва с храна и напитки и рядко става, преди всичко да е изядено и пресушено. А на сутринта се налага спешна помощ и ударно възстановяване. 

 Има няколко прости начина да облекчим страданията си от преяждане и след запой.

Средство №1 при преяждане, препиване и махмурлук е хомеопатичният препарат Nux vomica 5 (9) СН. Той помага при всякакви грешки в диетата. Може да се взема при

 гадене, повръщане, тежест

 и неразположение след обилно ядене и прекаляване с чашата. Помага при гастрокардиален синдром - сърцебиене, тежест, стенокардни болки, които са свързани с приема на повече храна.

Обикновено 5 зрънца оправят състоянието. Ако не е настъпило желаното подобрение, приемът може да се повтори 2-3 пъти.

На помощ идват и водните процедури, които активизират кръвообращението. Краката се потапят в кофа с хладка вода (37°С). Към нея постепенно и много бавно се долива гореща, която за 15 минути стига до 40-43°С. При болки и киселини под лъжичката, в областта на епигастриума, през половин час се пият по

 2-3 супени лъжици сок от сурови картофи

 Ако газове разпъват корема, помага кориандър. Той се мели в мелничка за кафе и се пие след храна по половин чаена лъжичка.

Подобно действие има ментовият чай. Една-две чаени лъжички сушени ментови листа се запарват 3-4 минути в чаша вряла вода. Чаят се пие топъл.

Сокът от портокал, грейпфрут и лимон с мед е балсам за черния дроб, който е подложен на алкохолни издевателства по време на празниците. Алкохолът е „пресушил” тялото, като се е опитал да излезе по всякакъв начин от организма - често уриниране, повръщане, потене. Затова спешно му трябва течност - по възможност вода, билков чай, плодови сокове. Трябва да пием по малко  количество, но редовно.

Прясно изцеденият сок

доставя глюкоза, фруктоза и минерални вещества

Ако не е кристално прозрачен, значи съдържа пектин, който успокоява стомаха. Помага не само многото течност, която оводнява пресъхналото тяло, но и плодовата захар, която дава енергия на клетките и храни мозъка. Постепенно нарушеният баланс на електролити в организма се възстановява. Витаминният удар, който си осигуряваме с комбинацията портокал, грейпфрут и лимон, тонизира. Поглъщаме един голям букет от витамини и антиоксиданти.

.Рецепта

Изцеждат се половин лимон, 2 портокала, половин грейпфрут. Този сок се пие сутрин на гладно. След това може и да пропуснем закуската. 

Добре е след празник под ръка да има витамин С. Най-лесно е да си разтворим в чаша вода една таблетка. По-ефективна е комбинацията на витамин С и мед. Предварително във водата се разтворят 1-2 чаени лъжички пчелен мед или глюкоза. Комбинацията от глюкоза,  фруктоза и витамин С подпомага детоксикацията на организма, като активира работата на черния дроб.

РЕЦЕПТИ. Помага без да вреди

30.12.2010

ЧАЙ ОТ ВЪРБИНКА СРЕЩУ МАХМУРЛУК

 Върбинката е незаменим помощник и едно от едно от най-мощните средства срещу махмурлук. С нея се изтрезнява мигновено, а главоболието преминава. Чаят действа по-надеждно от изпитаната зелева чорба. Две супени лъжици от билката се варят 5 мин. в половин литър вода. Пие се 4 пъти дневно по една винена чаша на гладно. Добре е сутринта след нощния запой да се изпият 100-120 милилитра, а останалото количество да се разпредели на порции по 50-70 г и да се пие през 1-2 часа.

КОНТРАСТНИЯТ ДУШ ОБОДРЯВА

За да се тонизирате и възстановите, направете серия от обливания.  Принципът е прост. Правят се 6 последователни обливания за около 30 секунди с гореща вода. Температурата е толкова висока, колкото може да  понесем, примерно 40-42° и с толкова студена вода, колкото има във водопроводната мрежа, за 10 секунди. Винаги се завършва със студеното обливане.

OБТРИВАНЕ СЪС СНЯГ

Тези, които ще празнуват в планината, могат да пробват руската рецепта. Събличат се до кръста и се обтриват за минута-две със сняг. Следва подсушаване с хавлиена кърпа и обличане с топло облекло. Няма никакъв риск от настинка, но освещаващият ефект е забележителен.

Релакс във ваната

30.12.2010

Не може да сияеш и да имаш празнично излъчване, ако силите са изцедени в чистене, готвене, грижа за тоалета и външния вид. Затова всяка жена трябва да открадне време само за себе си. 

Отделете 5-10 минути и се затворете в някоя тъмна стая. Притиснете слепоочията си с длани и вдишайте бавно и дълбоко пет пъти. След това легнете на пода по гръб, затворете очи и напрегнете силно мускулите на цялото тяло за секунди. Отпуснете се. Повторете упражнението за отмора още пет пъти.

Ако има вана и още малко време, си направете хвойнова вана. Към водата с температура 37°С добавете пакет хвойнов екстракт за вана. Може сами да си приготвите отвара с една шепа хвойнови плодове, които предварително се кипват за 5 минути в един литър вода. След като прецедите отварата, я добавете във ваната. Сложете и 300-500 г морска сол. Остава само да се отпуснете в живителния разтвор и да останете там     15-20 минути.

Празникът е радост и настроение, а подготовката - стрес и то не само за домакинята. Едно от най-популярните и в същото време най-достъпно противостресово средство е магнезият. Достатъчно е да си направим „коктейл”, като разтворим една шумяща таблетка магнезий в чаша вода и я изпием след хвойновата вана, за да се почувстваме в тонус.

Медът - лек срещу махмурлук

30.12.2010

Медът е мощно средство, което помага на организма да се справи с токсичния ефект от препиването. Фруктозата, която се съдържа в пчелния продукт, помага на организма да разгради алкохола в безвредни продукти.

Причината за болезнените последици от препиването е, че в организма алкохолът се превръща в ацеталдехид – вещество, което е токсично, обяснява пред „Дейли телеграф” д-р Джон Емсли от Британското кралско общество по химия.

Ако заедно с алкохола или непосредствено след като сме пили хапнем няколко лъжици мед или подсладим с него прясно изцедения сок от лимон и портокал, ще намалим щетите от препиването. 

В присъствие на фруктоза алкохолът се разгражда до ацетилова киселина, която тялото преработва до въглероден двуокис и го изхвърля с дишането. 

Затова е добре медът да се яде като увертюра преди пиенето. Той зарежда организма с калий и натрий, източник е на гориво за всяка клетка и осигурява безценна помощ, за да се преборим с махмурлука.