БИОПРОГНОЗА ЗА 01.07.2026
| Time(EET) |
| t° с отчитане на вятъра | вл. % |
| атм. нал. hPa | ск. на вятъра-км/ч |
|
5:00 AM 30.06.2026 | 17°C |
| |
| | 4 | Ю |
01.07.2026 | 18°C |
| вл. 89 |
| 954 | 4 | ЮЗ |
Днес ще е по-малко горещо, нон все пак горещо. Максималните температури ще са между 304°-35°С в София - около 28°С. Атмосферното налягане ще бъде между 953-949 хПа (средна месечна стойност - 948 хПа). Температурите в някои градове: София -19, 28°, Пловдив-21, 31°, Варна- 23, +30°, Бургас- 21, +30°, Стара Загора -22, +31°, Русе- 23, 30°, Плевен- 21, 27°, Хасково- 21-+35°, Пауново- 17,+26°, Черни връх-+11, 17°C.
UV индекс - 8
Неблагоприятните дни за месец юли 2026 (публикувани в руския печат) - 1, 2, 8, 9, 10, 16, 17. 22,23,24,25. По-точно 1,24 юlи - 4-5 бала, 8,9,10 юли - 3-4 бала, 16,17 юли - 3-4 бала, 22 юли до 5 бала слаба магнитна буря, 22,23,24 юли - 3-4 бала. Това е дългосрочна и не много точна прогноза, но тридневната е със съвсем обективни данни на базата на астрономическо наблюдение на слънцето.
Геомагнитната обстановка за три дни (определя се от слънчевата активност)- 1 юли 2-4 бала (възбудена магнитосфера ), на 2 юли 2-4 бала (възбудена магнитосфера), на 3 юли -2-3 бала (спокойна магнитосфера).
По-точна прогноза за 3 дни за слънчевите изригвания - https://xras.ru/forecast
Препоръки
Водещи за здравето и днес въпреки лекото понижение на температурите - силното слънце и горещото време!
При температури около и над 30 градуса по Целзий избуяват проблеми с:
1) вените
2) белите дробове
3) риск от слънчасване
4) риск от прегряване
5) руск от дехидратация
При такива температури да спазват няколко прости правила.
-да се приемат достатъчно течности - трапезна, слабо минерализирана вода, билкови чайове, прясно изцедени сокове.
-при шофиране на дълъг път да се правят почивки през 200 км по възможност до чешма, за да може шфьорът да се освежи чрез наплискване на лицето, гърдите.
-Ако е възможно, да се стои на сянка между 11:00 и 17:00 ч., когато жегата е най-силна.
-Да се носят светли, леки и широки дрехи, както и шапка с периферия.
-Да се предпочита предимно вегетарианска храна. Белтъчната води до по-усилено топлообразуване.
-Да се отложи тежката физическа работа и продължителното ходене за ранната сутрин или вечерта.
-Никога да не се оставят хора (малки деца, бебета) или животни в паркиран автомобил, дори за кратко.
-Ако има климатик, да се поддържа температура около 25–27°C, а не много по-ниска от външната.
Пиенето на зелен чай е много полезно и утолява добре жаждата в топло и горещо време, а магнезият като най-важният минерал срещу стрес и много важен за калциевия метаболиъм е също добре да се приема системно в горещо време.
Зелен чай
Зеленият чай ободрява и подобрява паметта. Освен това има съдоукрепващо действие и е много полезен при склонност към венозен застой. 1-2 чаени лъжички зелен чай се запарват в чаша вода, загрята до средни мехурчета 3-4 минути и чаят се прецежда. Може да се подслади, да се добави лимонов сок. Тези добавки подобряват паметта и концентрацията.
Полезна билка за хората с отпадналост и понижена концетрация - върбинка. 2 супени лъжици се запарват 15-20 минути в 1/2 л вода и чаят може да се прецеди. 6 часа тонизира, а после успокоява. Затова е добре да се пие до 18-19 часа. .
Важен е и магнезият, защото при потене се губят значителни количества от него. 1-2 пъти дневно да се приема по таблетка магнерот. Не отстъпва по ефективност и обикновената английска сол. 30 г (1 пакетче) да се разтвори в 1/2 л вода и да се пие по 50-70 мл от този разтвор 1-2 пъти дневно. Магнезият регулира сърдечния ритъм, предпазва от спазми и крампи и има антистресов ефект.
Днес ще прибавим прпоръка за чай каркаде. За ободряване в горещо време - и чай каркаде. Каркадето има много имена хибискус, китайска роза или египетски, судански, етиопски чай.Запарката тонизира, но не съдържа кофеин. Противопоказания не са известни. Може да се пие от деца и при бременност. Предпазва от заболявания на стомашно чревния тракт и колит. Има слабително действие тонизира гладката мускулатура на дебелото черво, което помага при атонични форми на запек, от която страдат най-вече възрастните хора. Действието е меко и щадящо. Ефектът се усеща след 2-седмична употреба. Добре е на всеки 2 месеца да се прави пауза от 7-10 дни.
Приготвянето е стандартно. 1-2 чаени лъж. от чая се запарват в чаша вряла вода 5-10 минути и чаят може да се прецеди. Може да се изпиват много чаши през деня.
За тежкото време след пладне е добре страдащите от сърце да приемат настойка от глог или да пият чай от цвят и листа глог. Глогът има способността да подобрява микроциркулацията на кръвта и така покрепя сърдечната дейност. Обикновено се приема 2-3 х 20 капки дневно.
За отбелязване са цъфтежите и е време страдащите от поленова алергия да предприемат мерки.
1) по чаена лъжичка мед системно приета подготвя имунната система за адаптиране към периода на интензивни цъфтежи.
2) от 1 март до края на цъфтежите към юни е целесъобразно да се приемат по 5 гранули Pollens 15 CH сутрин и по 5 гранули Poumon histamine 15 CH вечер.
4) Чай Да се смесят в равни части корени от коприва, стрък петопръстник, къпиннови листа, натрошени шипки. 2 супени лъжици от тази смес да се запарят 20-30 минути и чаят да се прецеди. Това е приятен чай с противоалергични и имуноукрпваши свойства. Може да се пие неограничено дълго време.
