1) Умереност във всичко - физически натоварвания,  стрес да се избягва,  хранене - леко, предимно вегетарианско.

2) да се следи артериалното налягане.

3) да не се пренебрегва лечението на сърце, хипертония и др. назначено от личния лекар и специалистите.

За сърцето е полезна настойката от глог или чай от тази билка. За профилактика на сърдечни пристъпи да се приемат по 20 капки 2 пъти дневно. При стягане в гърдите, тежест, дискомфорт,  нарушен съдечен ритъм - през 15 минути по 20 капки 3-4 приема и ако няма подобрение да се потърси лекарска помощ.

Бъзов цвят. Малко известен е антистенокардния му ефект. 2 супени лъжици се запарват в 1/2 л вряла вода 10 минути и чаят може да се прецеди. Изпива се на 3-4 порции. Пиенето на този чай  може да се повтаря, може да се подслажда. 

Пълното дишане (като дишането на гмуркачите) е изключително ефективно при сърдечни пристъпи. Поема се дълбоко въздух. Приятен аромат от босилек, индрише лимон може да помогнат. Задържа се дишането 15-30 секунди и бавно се издиша и изкашля. Да се задържи и при издишан въздух примерно 5-10 секунди. ПРИ ЗАДЪРЖАНЕТО НА ВЪЗДУХА ДА НЕ СЕ СТИГА ДО ЧУВСТВО НА ЗАДУШАВАНЕ! 3-4 правилно изпълнени дишания могат да възстановят нарушения сърдечен ритъм. 

Помага и магнезият. Прочетете по-долу. 

За ревматиците, които усещат промяната на времето - 3 билки: корени репей, корен гръмотрън, кора от върба по 50 г да се смесят и разбъркат добре. 2 супени лъжици се запарват 30 минути в 1/2 л вряла вода (не се вари) и може да се прецеди. 

За белия дроб:

Комбинацията от кромид и лук е много полезна за втечняване на белодробните секрети и прочистване на бронхите. 

Настъргва се кромид лук на ситно ренде и се смесва с пчелен мед 1:1. 5-6 пъти дневно по 1-2 чаени лъжички да се приема. Много добро средство при кашлица!

Магнезиев сулфат (английска сол) - 30 г се разтварят в 1/2 л вода и от този разтвор да се пие 2 пъти дневно по 40-50 г дневно. Непретенциозната английска сол по нищо не отстъпва на по-скъпите аналози в аптеките. В препоръчаната доза няма да се прояви слабителния ефект. Да се избягват значителни физически усилия от хората с исхемична болест на сърцето, както и стресови събития. Да се следи артериалното налягане, да не се пренебрегва назначеното лечение. 

ОСТАВЯМ ПЛАНА ЗА ПРЕДПАЗВАНЕ ОТ ПРОСТУДИ И ГРИП ЗАРАДИ ХЛАДНОТО И ПРОМЕНЛИВО ВСЕ ОЩЕ ВРЕМЕ

Препоръчвам маточина за предпазване от грип и простуди. Помага, ако се пие системно. Да се запарят 3-4 мин. по 1 чаена лъж. маточина и мента на чаша вряла вода.Чаят се прецежда. Добре е  да се подслажда с мед. Ментата подсилва ефекта на маточината.  

И да не се забравя системната употреба на клеева т-ра. Много е важна особено за деца, посещаващи ясли и детски градини. Виж по-долу.

Имуномодулатори

1) 30 г прополис ( пчелен клей ) се разтваря в 100 мл 90-95% етилов спирт след предварително нарязване или натрошаване. Приема се 3 Х дневно по 30-40 капки в супена лъжица вода или друга течност. Дозировката за деца : 1-2 капки на прием за всяка година живот. Пример: 5 годишно дете приема 3 Х 5 -10 капки дневно.

За профилактика на вирусни заболявания от месец октомври до м. март по 1 доза дневно- 20- 30 капки, при неразположение, грипна епидемия, 3- 4 дози дневно.

При хрема - клеева т-ра 5 к- ки/10 мл физиол. р- р - може да се накапва от приготвения разтвор и през половин час по 3- 4 капки във всяка ноздра.

2. Системно пиене на чай от маточина- 2 супени лъж. в ½ л вряла вода, 10 минути запарка. Може да се пие директно или да се подслажда. Бързото блокиране на хремата предпазва от усложненията на хремата - бронхити и пневмония.

 3)Oscillococcinum - по ½ туба доза всеки 6 часа при заболяване от грип или остро вирусно заболяване. За профилактика по една туба доза седмично. 

4) Чай Да се смесят в равни части корени от коприва, стрък петопръстник, къпиннови листа, натрошени шипки. 2 супени лъжици от тази смес да се запарят 20-30 минути и чаят да се прецеди. Това е приятен чай с противоалергични и имуноукрпваши свойства. Може да се пие неограничено дълго време.