Лечебник

БИОПРОГНОЗА ЗА 31.07-02.08.2026

Time(EET)

t° с отчитане на вятъра

вл. %

атм. нал. hPa

ск. на вятъра-км/ч

5:00 AM

30.07.2026

18°C

вл. 64

958

ЮЗ

31.07.-02.08. 2026

16°C

вл. 69

956

ЮИ

Днес ще е предимно слънчево и такова ще бъде времето до понеделник. Вятърът ще е слаб, в източните райони до умерен от изток-югоизток. Максималните температури ще са между 31° и 36°, в събота и неделя до 33-38С° в София - около 31°.

Атмосферното налягане ще бъде между 953-956 хПа в петък, ще се понижи до 950 хПа до неделя. (средна месечна стойност - 948 хПа). Температурите в някои градове: София -17, 31°, Пловдив-18, 32°, Варна- 19, +26°, Бургас- 19, +26°, Стара Загора -19, +32°, Русе- 18, 31°, Плевен- 19, 33°, Хасково- 18-+32°, Пауново- 14,+29°, Черни връх-+10, 19°C.

UV индекс - 9 от петък до неделя

Неблагоприятните дни за месец август 2026 (публикувани в руския печат) - 5, 6, 11, 12, 19, 23,24. Това е дългосрочна и не много точна прогноза, но тридневната е със съвсем обективни данни на базата на астрономическо наблюдение на слънцето.

Геомагнитната обстановка за три дни (определя се от слънчевата активност)- 31 юли 2-4 бала (възбудена магнитосфера), на 1 август 2-4 бала (възбудена магнитосфера), на 2 август - 2-3 бала (възбудена магнитосфера).

По-точна прогноза за 3 дни за слънчевите изригвания - https://xras.ru/forecast

Препоръки

Няма резки промени в синоптичната обстановка и това е благоприятно за здравето, но и днес до понеделник ще е целесъобразно по-стриктно да се спазват правилата за горещо лятно време:

1) Главата да е покрита, когато се излиза на открито. Рискът от слънчев удар е реален

2) Да се пият достатъчно течности - минерална и чешмяна вода. прясно изцедени сокове, билкови чаеве, черен, зелен чай, чай мате и др. Помагат да се адаптираме към жегите и да се предпзим от топлинен удар.

Днес ще препоръчам чай мате. Той е на голяма почит в Латинска Америка. Утолява много добре жаждата, полезен е и за вените. 1-2 чаени лъжички чай мате се запарват 5-10 минути в чаша вряла вода. След това чаят може да се прецеди. Може да се изпиват много чаши през деня.

Приготвянето е стандартно. 1-2 чаени лъж. от чая се запарват в чаша вряла вода 5-10 минути и чаят може да се прецеди. Може да се изпиват много чаши през деня.

3) Да се избягват работа и престой на открито в най-горещото време между 11 и 16 часа.

4) Да се ограничава белтъчната храна и с предимство на трапезата да бъдат зеленчуците и плодовете. Важен е и магнезият. 1-2 пъти дневно да се приема по една таблетка магнерот. Не отстъпва по ефективност и обикновената английска сол. 30 г (1 пакетче) да се разтвори в 1/2 л вода и да се пие по 50-70 мл от този разтвор 1-2 пъти дневно. Магнезият регулира сърдечния ритъм, предпазва от спазми и крампи и има антистресов ефект.

За ободряване в горещо време - чай каркаде. Каркадето има много имена хибискус, китайска роза или египетски, судански, етиопски чай.Запарката тонизира, но не съдържа кофеин. Противопоказания не са известни. Може да се пие от деца и при бременност. Предпазва от заболявания на стомашно чревния тракт и колит. Има слабително действие тонизира гладката мускулатура на дебелото черво, което помага при атонични форми на запек, от която страдат най-вече възрастните хора. Действието е меко и щадящо. Ефектът се усеща след 2-седмична употреба. Добре е на всеки 2 месеца да се прави пауза от 7-10 дни.

За тежкото време след пладне е добре страдащите от сърце да приемат настойка от глог или да пият чай от цвят и листа глог. Глогът има способността да подобрява микроциркулацията на кръвта и така покрепя сърдечната дейност. Обикновено се приема 2-3 х 20 капки дневно.

Атмосферното налягане ще бъде над средната месечна стойност. Температурите ще се задържат в сравнение с тези през горещия епизод и времето ще е по-благоприятно за здравето.

Винаги е полезно да се приема магнезий особено в горещо време, защото се губят значителни количества чрез потене например 2 х 1 таблетка Магнерот дневно.

Това е минералът № 1 за предпазване от увреждащото действие на стреса според самия създател на теорията за стреса Ханс Селие. А неблагоприятните дни са си стрес. Освен това магнезият е чудесно средство за предпазване от спазми, за регулиране на сърдечния ритъм.

Магнерот - 2 х 1 таблетка, но при необгодимост може да се вземат и до 6 таблетки дневно.

Магнезиев сулфат (английска сол) - 30 г се разтварят в 1/2 л вода и от този разтвор да се пие 2 пъти дневно по 40-50 г дневно. Непретенциозната английска сол по нищо не отстъпва на по-скъпите аналози в аптеките. В препоръчаната доза няма да се прояви слабителния ефект.