Лечебник

БИОПРОГНОЗА ЗА 21-23.08.2026

Time(EET)

t° с отчитане на вятъра

вл. %

атм. нал. hPa

ск. на вятъра-км/ч

5:00 AM

20.08.2026

18°C

вл. 63

957

ЮЮИ

21-23.08.2026

18°C

вл. 59

956

ЮИ

Времето остава много горещо, със слаб до умерен източен–югоизточен вятър. Атмосферното налягане ще е високо -712-714 хПа в петък и без съществена промяна до понеделник. Максимални температури 35-39°C. София -21, 35°, Пловдив- 21, 36°, Варна- 21, 26°, Бургас- 21, 26°, Стара Загора -21, 34°, Русе-21, 37°, Плевен- 20, 38°, Хасково- 21-+35°, Пауново- 17,+32°, Черни връх-+13, 24°C

За София очакването е около 35–37°C.

Събота – 22 август

Горещината продължава. Все още сме в стабилно, предимно антициклонално/слабо барично поле, без ясно изразен студен фронт над София. Температурите остават около 36°C.

Неделя – 23 август

Все още е горещо, но моделите дават постепенно отслабване на стабилността. Има признаци за промяна на баричното поле и увеличаване на вероятността за локална конвекция.

UV индекс - 8

Неблагоприятните дни за месец юли 2026 (публикувани в руския печат) - 1, 2, 8, 9, 10, 16, 17. 22,23,24,25. По-точно 1,24 юли - 4-5 бала, 8,9,10 юли - 3-4 бала, 16,17 юли - 3-4 бала, 22 юли до 5 бала слаба магнитна буря, 22,23,24 юли - 3-4 бала. Това е дългосрочна и не много точна прогноза, но тридневната е със съвсем обективни данни на базата на астрономическо наблюдение на слънцето.

Геомагнитната обстановка за три дни (определя се от слънчевата активност)- 21 август 2-3 бала (спокойна магнитосфера), на 22 август 2-4 бала (възбудена магнитосфера), на 23 август - 2-3 бала (спокойна магнитосфера).

По-точна прогноза за 3 дни за слънчевите изригвания - https://xras.ru/forecast

Препоръки

Оранжев код за горещо време за 5 области според НИМХ -Видин, Монтана, Враца, Плевен и Благоевград. Възможни са 38-41°C. Жегите не са шега, за предпазване от увреди на здравето да се спазват най-важните правила описани по-долу.

Най-застрашени са хора с хронични страдания като сърдечни и белодробни заболявания, състояния след тежко боледуване и тежки операции, бебета, малко деца и бременни.

И днес ще е целесъобразно по-стриктно да се спазват правилата за горещо лятно време. Предпазване от прегряване (топлинен удар) и слънчасване (инсолация).

Да се избягват физически натоварвания в горещи дни– работа в градината, усилени тренировки, игра на тенис, футбол и други.

Да се приемат достатъчно течности, над 2 л през деня – минерална вода, прясно изцедени сокове, черен и зелен чай, чай каркаде и мате, билкови чаеве.

За подкрепа на вените - няколко пъти дневно обливане със струя студена вода от пръстите на краката до кръста.

1) Главата да е покрита, когато се излиза на открито. Рискът от слънчев удар е реален

2) Да се пият достатъчно течности - минерална и чешмяна вода. прясно изцедени сокове, билкови чаеве, черен, зелен чай, чай мате и др. Помагат да се адаптираме към жегите и да се предпзим от топлинен удар.

За целия период на горещниците сега ще са подходящи чай мате, черен зелен чай, чай каркаде, прясно изцедени плодови сокове.

И днес ще препоръчам чай мате. Той е на голяма почит в Латинска Америка. Утолява много добре жаждата, полезен е и за вените. 1-2 чаени лъжички чай мате се запарват 5-10 минути в чаша вряла вода. След това чаят може да се прецеди. Може да се изпиват много чаши през деня.

Приготвянето е стандартно. 1-2 чаени лъж. от чая се запарват в чаша вряла вода 5-10 минути и чаят може да се прецеди. Може да се изпиват много чаши през деня.

3) Да се избягват работа и престой на открито в най-горещото време между 11 и 16 часа.

4) Да се ограничава белтъчната храна и с предимство на трапезата да бъдат зеленчуците и плодовете. Важен е и магнезият. 1-2 пъти дневно да се приема по една таблетка магнерот. Не отстъпва по ефективност и обикновената английска сол. 30 г (1 пакетче) да се разтвори в 1/2 л вода и да се пие по 50-70 мл от този разтвор 1-2 пъти дневно. Магнезият регулира сърдечния ритъм, предпазва от спазми и крампи и има антистресов ефект.

За ободряване в горещо време - чай каркаде. Каркадето има много имена хибискус, китайска роза или египетски, судански, етиопски чай.Запарката тонизира, но не съдържа кофеин. Противопоказания не са известни. Може да се пие от деца и при бременност. Предпазва от заболявания на стомашно чревния тракт и колит. Има слабително действие тонизира гладката мускулатура на дебелото черво, което помага при атонични форми на запек, от която страдат най-вече възрастните хора. Действието е меко и щадящо. Ефектът се усеща след 2-седмична употреба. Добре е на всеки 2 месеца да се прави пауза от 7-10 дни.

Когато приземният въздушен слой се загрее и започне да се издига при триенето с по-студения въздушен слой въздухът се наелектризира и се получава усещане за тежко време. За тежкото време след пладне е добре страдащите от сърце да приемат настойка от глог или да пият чай от цвят и листа глог. Глогът има способността да подобрява микроциркулацията на кръвта и така покрепя сърдечната дейност. Обикновено се приема 2-3 х 20 капки дневно.

Винаги е полезно да се приема магнезий, например 2 х 1 таблетка Магнерот дневно.

Това е минералът № 1 за предпазване от увреждащото действие на стреса според самия създател на теорията за стреса Ханс Селие. А неблагоприятните дни са си стрес. Освен това магнезият е чудесно средство за предпазване от спазми, за регулиране на сърдечния ритъм.

Магнерот - 2 х 1 таблетка, но при необгодимост може да се вземат и до 6 таблетки дневно.

Магнезиев сулфат (английска сол) - 30 г се разтварят в 1/2 л вода и от този разтвор да се пие 2 пъти дневно по 40-50 г дневно. Непретенциозната английска сол по нищо не отстъпва на по-скъпите аналози в аптеките. В препоръчаната доза няма да се прояви слабителния ефект.

Плодовете на гората

Бананът гони тъгата

Стрес при учениците