| Time(EET) |
| t° с отчитане на вятъра | вл. % |
| атм. нал. hPa | ск. на вятъра-км/ч |
|
5:00 AM 16.08.2026 | 13°C |
| |
| | - | тихо |
17.08.2026 | 15°C |
| вл. 67 |
| 960 | 15 | И |
Днес ще е предимно слънчево и горещо. Ще духа слаб, в Източна България до умерен вятър от изток-югоизток. Максималните температури ще бъдат между 30° и 35°, за София – около 31°.Това е понижение с 5-8 градуса в сравнеие с вчера. На места ще превалява.
Атмосферното налягане ще бъде между 950-954 хПа (средна месечна стойност - 948 хПа). Температурите в някои градове: София -15, 31°, Пловдив- 16, 33°, Варна- 17, 25°, Бургас- 17, 25°, Стара Загора -16, 31°, Русе-16, 32°, Плевен- 14, 32°, Хасково- 15-+31°, Пауново- 11,+29°, Черни връх-+8, 20°C.
Препоръки
Отново жълт код за горещо време. Жегите не са шега, за предпазване от увреди на здравето да се спазват най-важните правила описани по-долу.
Най-застрашени са хора с хронични страдания като сърдечни и белодробни заболявания, състояния след тежко боледуване и тежки операции, бебета, малко деца и бременни.
И днес ще е целесъобразно по-стриктно да се спазват правилата за горещо лятно време. Предпазване от прегряване (топлинен удар) и слънчасване (инсолация).
Да се избягват физически натоварвания в горещи дни– работа в градината, усилени тренировки, игра на тенис, футбол и други.
Да се приемат достатъчно течности, над 2 л през деня – минерална вода, прясно изцедени сокове, черен и зелен чай, чай каркаде и мате, билкови чаеве.
За подкрепа на вените - няколко пъти дневно обливане със струя студена вода от пръстите на краката до кръста.
1) Главата да е покрита, когато се излиза на открито. Рискът от слънчев удар е реален
2) Да се пият достатъчно течности - минерална и чешмяна вода. прясно изцедени сокове, билкови чаеве, черен, зелен чай, чай мате и др. Помагат да се адаптираме към жегите и да се предпзим от топлинен удар.
Днес ще препоръчам чай мате. Той е на голяма почит в Латинска Америка. Утолява много добре жаждата, полезен е и за вените. 1-2 чаени лъжички чай мате се запарват 5-10 минути в чаша вряла вода. След това чаят може да се прецеди. Може да се изпиват много чаши през деня.
Приготвянето е стандартно. 1-2 чаени лъж. от чая се запарват в чаша вряла вода 5-10 минути и чаят може да се прецеди. Може да се изпиват много чаши през деня.
3) Да се избягват работа и престой на открито в най-горещото време между 11 и 16 часа.
4) Да се ограничава белтъчната храна и с предимство на трапезата да бъдат зеленчуците и плодовете. Важен е и магнезият. 1-2 пъти дневно да се приема по една таблетка магнерот. Не отстъпва по ефективност и обикновената английска сол. 30 г (1 пакетче) да се разтвори в 1/2 л вода и да се пие по 50-70 мл от този разтвор 1-2 пъти дневно. Магнезият регулира сърдечния ритъм, предпазва от спазми и крампи и има антистресов ефект.
За ободряване в горещо време - чай каркаде. Каркадето има много имена хибискус, китайска роза или египетски, судански, етиопски чай.Запарката тонизира, но не съдържа кофеин. Противопоказания не са известни. Може да се пие от деца и при бременност. Предпазва от заболявания на стомашно чревния тракт и колит. Има слабително действие тонизира гладката мускулатура на дебелото черво, което помага при атонични форми на запек, от която страдат най-вече възрастните хора. Действието е меко и щадящо. Ефектът се усеща след 2-седмична употреба. Добре е на всеки 2 месеца да се прави пауза от 7-10 дни.
Приготвянето е стандартно. 1-2 чаени лъж. от чая се запарват в чаша вряла вода 5-10 минути и чаят може да се прецеди. Може да се изпиват много чаши през деня.
За тежкото време след пладне е добре страдащите от сърце да приемат настойка от глог или да пият чай от цвят и листа глог. Глогът има способността да подобрява микроциркулацията на кръвта и така покрепя сърдечната дейност. Обикновено се приема 2-3 х 20 капки дневно.
За тежкото време след пладне е добре страдащите от сърце да приемат настойка от глог или да пият чай от цвят и листа глог. Глогът има способността да подобрява микроциркулацията на кръвта и така покрепя сърдечната дейност. Обикновено се приема 2-3 х 20 капки дневно.
Атмосферното налягане ще бъде над средната месечна стойност. Температурите ще се задържат в сравнение с тези през горещия епизод и времето ще е по-благоприятно за здравето.
