Препоръки  

Синоптичната обстановка е без промени, горещо е. Ще премине атмосферен фронт, но няма много да промени температурите. В сила са правилата за предпазване от силно слънце и горещини. Няма нови препоръки.

Атмосферното налягане ще е около срeдната месечна стойност. Главните проблеми за здравето ще са свързани със силното слънце и летните температури - прегряване, слънчасване, топлинни удари, засилване на венозната недостатъчност, слънчеви изгаряния.

Във връзка с геомагнитаната обстановка и прогнозирания неблагоприятен ден днес повече грижа за сърцето. 

Ще предпази от пристъпи настойка от глог. 2 пъти дневно по 20 капки, при сърдечни пристъпи 4-5 приема през 15 минути по 20 капки.

Важно е да се съобразява и повишаването на озоновите концентрации при жеги. Много е и в зелените площи, най-малко е около водните басейни. Озонът е атомен кислород, който дразни очите, кожата, лигавиците на горните дихателни пътища. 

Във връзка с повишените температури припомняме подходящи напитки за горещо време.

За ободряване чай мате, известен и като парагвайски чай. Освен, че тонизира, той укрепва вените. Традиционно се консумира в големи количества в цяла Латинска Америка и в други страни с горещ климат. Той е полезен и като средство за укрепване на вените. 1-2 чаени лъжички чай мате се запарват 5-10 минути в чаша вряла вода. След това чаят може да се прецеди. Може да се изпиват много чаши през деня.

Изобщо парадоксално е, но е факт, че топлите напитки подпомагат адаптацията в горещо време. 

За тежкото време след пладне е добре страдащите от сърце да приемат настойка от глог или да пият чай от цвят и листа глог. Глогът има способността да подобрява микроциркулацията на кръвта и така покрепя сърдечната дейност. Обикновено се приема 2-3 х 20 капки дневно. 

Слънцето грее силно и е целесъобразно да се спазват стандартните препоръки за добро здраве в слънчево и горещо време. 

1) Главата да е покрита

2) Да се приемат достатъчно течности над 2 л дневно чай, обикновена, минерална вода, прясно изцедени сокове.

3) Да се избягва продължителен престой на открито между 11 и 15-16 часа заради вредните UV лъчи

4) Важен е и магнезият, защото при потене се губят значителни количества от него. 

Ако се налага работа на открито продължително време или по-дълго време разходки, спорт на открито да се използват фотозащитни кремове с висок индекс на защита. 

Започват да реагират и вените над 28 градуса. 

1) Обливане с дебела струя студена вода от пръстите до кръста няколко пъти дневно е с много добър ефект.

2) Компрес рехав да не сгрява с пресни листа от конски кестен. 

3) Арника Д 6 ако се намери два пъти дневно по 10 зрънца или Арника 5 СН два пъти дневно по 5 гранули да се смучат бавно до стапяне в устата. 

4) Гелове с арника също ще бъдат много полезни като Арнигел. 2-3 пъти дневно мазане на проблемните зони. 

Винаги е полезно да се приема магнезий, например 2 х 1 таблетка Магнерот дневно.

Магнезиев сулфат (английска сол) - 30 г се разтварят в 1/2 л вода и от този разтвор да се пие 2 пъти дневно по 40-50 г дневно. Непретенциозната английска сол по нищо не отстъпва на по-скъпите аналози в аптеките. В препоръчаната доза няма да се прояви слабителния ефект. Да се избягват значителни физически усилия от хората с исхемична болест на сърцето, както и стресови събития. Да се следи артериалното налягане, да не се пренебрегва назначеното лечение.  

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Препоръките за простуди, вирусни заболявания и грип ще бъдат изложени отново към октомври, а желаещите може да ги проследят в биопрогнозите до 16 юли. Правилата за лекуване на вирусни инфекции се отнасят и за летния грип.