| Time(EET) | t° с отчитане на вятъра | вл. % | атм. нал. hPa | ск. на вятъра-км/ч | |||
6:00 AM 23.06.2024 | 18°C | вл. | - | - | - | ||
24.06.2024 | 19°C | вл. 75 | 952 | 12 | Ю |
Препоръки
Няма нови препоръки. Главното направление за добро здраве е съобразяване с високите температури и силното слънце.
По подробно за здравето в горещници ще прочетете в Биометеорологиа - "Жега и здраве"
Остава тенденцията за горещо време - максимални температури 33-38°C. Рискът от прегряване, дехидратация, слънчасване е реален. За предпазване малко внимание ще е от полза. При 30 и над 30°C количеството на озон във въздуха се увеличава и той дразни лигавиците на очите, носа, бронхите кожата. Над зелените площи не е по-малко. Най-малки количества край водните басейни. Изводът е да се избягва излизане на открито по възможност в най-горещите часове между 11 и 16 часа. Това е важно и за предпазване от опасните ултравиолетови лъчи.
1) Главата да е покрита. Слънчасването може да е причина за хронично главоболие, проблеми с паметта...
2) Да се избягва излизна на открито между 11-16 часа.
3) Да се пият достатъчно течности - поне 2 л минерална или обикновена вода, чай, прясно изцедени сокове.
За утоляване на жаждата в горещо време много полезни са прясно изцедените сокове. Към тях може да се прибави и чай каркаде или хибискус наричан още судански, египетски, етиопски чай. Той съдържа 30% органични киселини и има чудесни кръвоочистващи свойства. Той очиства бъбреците, полезен е при алергии и тонизира чудесно.
Добавяме препоръки за разширени вени. Над 30 градуса краката натежават, подуват се, получават се крампи.
1) Обливане със струя студена вода от пръстите до кръста е с много добър ефект.
2) Компрес с листа от конски кестен. Листата се навлажняват, полагат се върху подбедриците и се закрепват рехаво (да не загрява този компрес) с подходящ бинт.
3) Arnica 5 CH - по 5 гранули два пъти дневно поне един месец.
И с напредването на цъфтежите е добре да се имат предвид няколко прости, но ефикасни средства.
Pollens 15 CH - приемат се 5 зрънца сутрин. Смучат се бaвно до стапяне.
Poumon histamine 15 CH - приемат се 5 зрънца вечер. Смучат се бaвно до стапяне.
И така до края на цъфтежите. Обикновено е достатъчно. Но ако случайно не е,
Homeoplasmine - 2 дневно да се маже носът - при хрема като вода, запушен нос, серийно кихане.
И чай с 4 билки. Да се смесят в равни части (примерно по 50 г) корени коприва, стр. петопръстник, къпинови листа, натрошени шипки и се разбъркат добре. 3 супени лъж. се запарват 15 мин. в 1 л вряла вода. После чаят може да се прецеди и се пие като вода през целия ден. Подходящ е за всички възрасти - от нулева до пределна.Този чай има и добър ободряващ ефект. Добре е да се подслажда с мед, но може да се пие и като вода.
Магнерот - 2 х 1 таблетка, но при необгодимост може да се вземат и до 6 таблетки дневно.
Магнезиев сулфат (английска сол) - 30 г се разтварят в 1/2 л вода и от този разтвор да се пие 2 пъти дневно по 40-50 г дневно. Непретенциозната английска сол по нищо не отстъпва на по-скъпите аналози в аптеките. В препоръчаната доза няма да се прояви слабителния ефект. Да се избягват значителни физически усилия от хората с исхемична болест на сърцето, както и стресови събития. Да се следи артериалното налягане, да не се пренебрегва назначеното лечение.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
