Препоръки

Днес синоптичната обстановка е без особености - високо атмосферно налягане, няма резки промени, слънцето се успокои и специални мерки за здравето не са необходими въпреки предварителната прогноза за неблагоприятен ден. 

Наесен жилещите насекоми стават по-активни и се увеличава рискът от ужилвания. С много добър антидотиращ ефект е натриването с пресен бъзов лист. Ефективни са и бъзът и бъзакът (тревистият бъз). Намачква се пресен лист, натрива се ужиленото място и може листът да се закрепи с лепенки или бинт. Действа незабавно.

Време е да се наберат и насушат бъзови листа за зимата. Те не се продват в билковите аптеки, но са много ефективни при възпаления на бронхите - кашлица. 2 супени лъжици бъзови листа се запарват 10-15 минути в 500-600 мл вода и чаят може да се прецеди. Добре е да се добавя по 1/2 -1 чаена лъжичка сладник. С него чаят става по-приятен, но по-важното е, че сладникът помага да се втечняват бронхиалните секрети и так белите дробове се пречистват по-ефективно.  

За удоволстие и за комфорт може да се пие чай от мента и маточина.Тези билки са с антиспастично действие, помагат да се регулира сърдечния ритъм, успокояват и взаимно засилват ефекта си. По 1 чаена лъж. от двете билки се запарва в 150-200 мл вряла вода и чаят се прецежда. Може да се изпиват много чаши през деня. Чаят може да се подслажда, да се добавя лимонов сок. 

Полезни са магнезиевите препарати. Те предпазват от спазми и регулират сърдечния ритъм. При обилно изпотяване се губят значителни количества магнезий и е важно за здравето в горещници да се приемат достатъчно магнезиеви препарати и храни богати на магнезий. Такива са всички бобови растения и листните зеленчуци. 

Магнерот - 2 х 1 таблетка, но при необгодимост може да се вземат и до 6 таблетки дневно. 

Магнезиев сулфат (английска сол) - 30 г се разтварят в 1/2 л вода и от този разтвор да се пие 2 пъти дневно по 40-50 г дневно. Непретенциозната английска сол по нищо не отстъпва на по-скъпите аналози в аптеките. В препоръчаната доза няма да се прояви слабителния ефект. Да се избягват значителни физически усилия от хората с исхемична болест на сърцето, както и стресови събития. Да се следи артериалното налягане, да не се пренебрегва назначеното лечение.  

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------