Препоръки

Днес температурите ще са доста по-поносими и времето няма да е много тежко. 

Слънчевите изригвания стихнаха и тов е благоприятно за адаптацията. 

Все пак лято е и, въпреки че температурите леко се понижиха е целесъобразно да се спазват правилата за горещници:

1) Главата да е покрита.

2) Да се пият достатъчно тености - минерална и чешмяна вода. прясно изцедени сокове, билкови чаеве, черен, зелен чай, чай мате и др. 

3) Да се избягват работа и престой на открито в най-горещото време между 11 и 16 часа.  

4) Да се ограничава белтъчната храна и с предимство на трапезата да бъдат зеленчуците и плодовете. 

Повече информация тук - http://lechebnik.net/?item_id=4014

Да се приемат магнезиеви препарати. С потене се губят значителни количества магнезий и последицата е крампи и други спазми като е възможно да се стигне до стенокарден пристъп. Добра е и старата и евтина английска сол - магнезиев сулфат. За тези, които гледат с недоверие към нея ще поясним, че Cormagnesin- ът е магнезиев сулфат в ампули и средство на избор при различни сърдечни пристъпи при които се прилага и венозно. 

При склонност към разширени вени ще помогнат:

1) Арника 5 (9) СН - по 5 гранули два пъти дневно поне 1 месец

2) Арнигел - два пъти дневно втриване върху проблемните зони

3) Обливания със струя студена вода от пръстите на краката до кръста. 

4) Шюслерова сол № 1 - укрепва съединителната тъкан. 2 пъти дневно по 1 таблетка поне 1 месец 

По-подробно за любознателните - https://www.youtube.com/watch?v=9gTTa61qzOk  Важно е съобразяването със силното слънце и горещините и да се осъзнава реалният риск от топлинен, слънчев удар, дехидратация с последващите усложнения.

Полезни са и магнезиевите препарати. Те предпазват от спазми и регулират сърдечния ритъм. При обилно изпотяване се губят значителни количества магнезий и е важно за здравето в горещници да се приемат достатъчно магнезиеви препарати и храни богати на магнезий. Такива са всички бобови растения и листните зеленчуци. 

Магнерот - 2 х 1 таблетка, но при необгодимост може да се вземат и до 6 таблетки дневно. 

Магнезиев сулфат (английска сол) - 30 г се разтварят в 1/2 л вода и от този разтвор да се пие 2 пъти дневно по 40-50 г дневно. Непретенциозната английска сол по нищо не отстъпва на по-скъпите аналози в аптеките. В препоръчаната доза няма да се прояви слабителния ефект. Да се избягват значителни физически усилия от хората с исхемична болест на сърцето, както и стресови събития. Да се следи артериалното налягане, да не се пренебрегва назначеното лечение.  

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------